Siin on, mida armastuskeele kinnitussõnad tegelikult tähendavad

Armumine on üks võimsamaid emotsionaalseid kogemusi, mis meil inimestena osatakse. See on virgutav, joovastav ja, olgem ausad, rohkem kui natuke hirmutav. Romantiline armastus pole midagi muud, mistõttu on see inspireerinud paljusid parimaid laulud, filmidja raamatuid. Olenemata sellest, kas olete algusaegadel tutvumine ja hakkate oma kullakesele just ülepeakaela vastu minema või on aastaid möödas sammu astudes, "Armastama tsitaat luuletaja Rumi "on kogu asi. Me oleme ainult tükid." Kuid nagu kõik muu imeline ja omamist väärt, võib armastus vajada tööd, et mitte lihtsalt säilitada, vaid ka aidata kasvada ja õitseda. Ja siin tulevadki kinnitussõnad sisse.

Üks viiest armastuskeelest, nagu dr Gary Chapman oma raamatus kirjeldas5 armastuse keelt: kestva armastuse saladus, need magusad eimiskid võivad südamest tarvitades anda palju juurde. Olenemata sellest, kas paar on juba tugevas ja püsivas suhtes või kogeb mõnda vältimatut kivist laigu. peaaegu iga abielu või pikaajaline romantika, järjekindel kinnitussõnade tõhus kasutamine "tugevdab emotsionaalseid sidemeid". ütleb

Sophie Cress, Põhja-Carolinas asuv litsentseeritud abielu- ja pereterapeut. See võib "viia suurema usalduse, rahulolu ning armastavama ja harmoonilisema suhteni, mille tulemuseks on pikaajaline õnn ja rahulolu mõlemale poolele," lisab ta. Ja kes ei tahaks seda?

Kui te pole kursis sellega, mida kinnitavad sõnad täpselt on, veel vähem väljendi "armastuse keeled" tähendus (vihje... see pole prantsuse keele rääkimine), lugege meie allolevat aabitsat. Pöördusime kolme tunnustatud suhteeksperdi poole, et saada kogu 411, sealhulgas näpunäiteid kinnitavate sõnade kasutamiseks ja kogu kasulik näidete loend, mis aitavad teil alustada – kuigi soovite kasutada iga soovitust lihtsalt hüppeliselt punkt. Pidage meeles: nagu peaaegu kõik elus, on autentsus jaatavate sõnade kasutamisel ülioluline!

Mis on kinnitussõnad?

Palju nagu positiivseid kinnitusi, kinnitavad sõnad on julgustavad armastuse, toetuse, austuse ja kinnitamise sõnad. Kuid kuigi esimesed on enesekindlust tõstvad fraasid, mida ütlete endale, et aidata stimuleerida motivatsiooni ja tõsta enesehinnangut, Viimased on sõnalised või kirjalikud väljendid, mis "annavad tunnustust ja aitavad luua sidet kahe inimese vahel". juurde Grayson Wallen, litsentseeritud professionaalne kliiniline nõustaja Californias. Neid võib jagada kõigi vahel, pereliikmetest sõpradeni, kolleegidest tuttavateni, kuid need on intiimsuhetes "olulised", ütleb Wallen.

"Lisaks aususele, järjepidevusele ja heale konfliktijuhtimisele on jaatavad sõnad arendamise oluline osa. turvaline kiindumus – see on terapeudi kõne, mis näitab suhte võimet tervislikult armastada ja usaldada," Wallen lisab. "Neil sõnadel on järjepidevalt öeldes jõud muuta suhe täielikult ummikusse takerdunud suhet elavaks ja tugevaks."

Kui teie mesi (või sina ise!) süttib komplimendi tegemisel nagu jõulupuu; on Spotify esitusloend täis armastuslaulud; ja jumaldab läbimõeldud tekstide, armsate tervituste saamist kaardid või märkmeid ja isegi romantilises sotsiaalmeedias märgistamist postitusi, on tõenäoline, et nende armastuskeel on kinnitussõnad. See on eelkõige see, kuidas nad kiindumust mõistavad ja edastavad. Sõnad räägivad neile valjemini kui teod ja isegi otsekohese, siira "ma armastan sind" kuulmine võib need tõenäoliselt sulatada. Kuid kinnitussõnade andmiseks pole ainult üks viis, ütleb Eden Garcia-Balis, Californias asuv litsentseeritud abielu- ja pereterapeut.

"Kinnitavad sõnad võivad sisaldada komplimente, kiitust, tänulikkust ja empaatilisi avaldusi," märgib ta. "Ja neid kasutatakse sageli positiivse käitumise tugevdamiseks, saavutuste tunnustamiseks ja kindlustunde andmiseks väljakutsete ajal. korda." Kui teie S.O. armastuskeel on kinnitussõnad, panevad need sageli lihtsad ütlused tundma, et neid on nähtud, kuuldud ja hellitatud. Kasutades regulaarselt kinnitussõnu, kinnitate oma armastatut ja paned ta tundma end teie suhtes turvaliselt ja turvaliselt. "Need sõnad võivad avaldada sügavat mõju nende emotsionaalsele heaolule," lisab Garcia-Balis, "ja võivad tugevdada sidet, mida nad jagavad oma lähedastega."

Millised on kinnitussõnade kasutamise eelised?

Nagu peaaegu iga terapeut teile ütleb, on suhtlemine koos usalduse, aususe, austuse ja kompromissivõimega üks terve suhte võtmeid. Jaatavate sõnade kasutamine aitab edendada avatumaid suhtlusliine, sest nagu Garcia-Balis ütleb: "Inimesed jagavad tõenäolisemalt oma mõtteid ja tundeid, kui nad tunnevad toetust ja aru saanud. Mitte ainult seda, vaid kinnitavad sõnad võivad isegi aidata stressi vähendada. Head sõnad ja julgustus võivad leevendada ärevust ja pingeid, edendades üldist emotsionaalset heaolu."

Kuid kinnitavate sõnade kasutamine ei paranda ainult teie suhet ega pane neid vastuvõtval inimesel end hästi tundma. Väljendades tänulikkust on olnud teaduslikult tõestatud muuta sind õnnelikumaks ja tervemaks ning mis on tegelikult kinnitussõnad kui tänuavaldused oma partnerile kõige selle eest, mis ta on ja teeb? Kui jätkate selle armastuskeele kasutamist, võite Walleni sõnul lihtsalt avastada, et naudite teistega positiivsemaid kogemusi.

"Samuti leiate, et loote oma suhetes ja elus spontaansemaid armastuse, naeru ja rahu hetki," ütleb ta. "Lisaks võib kinnitussõnade kasutamine parandada teie võimet negatiivseid suhtlusi tõhusamalt juhtida. Kui kasutate nende suhtluste ajal ainult negatiivseid sõnu, valmistate end ette konfliktide ja hõõrumiste jaoks, kuna kellelegi ei meeldi, kui teda kritiseeritakse ega suhelda kellegagi, kes on kaitsev. Kinnitavad sõnad määrivad lahkarvamuse rattaid, need näitavad head tahet ja avatust, mis muudab inimeste jaoks lihtsamaks. teisele inimesele, et ta kuuleks ja aktsepteeriks seda, mida sa ütled, selle asemel, et lükata sinu sõnad kohe tagasi kaitse- või haiget."

Kuidas on kinnitused armastuskeelte osad?

Ilmus 1992. Viis armastuse keelt: kuidas väljendada oma kaaslasele siirast pühendumust aastal jõudis esikohale New York Times Bestsellerite nimekiri, lõpuks müüdi rohkem kui 20 miljonit eksemplari ja sünnib 11 raamatust koosnev seeria. (See vaadati üle ja avaldati kui Viis armastuse keelt: Kestva armastuse saladus 2015. aastal.) Selles esitas baptistipastor ja kauaaegne abielunõustaja Chapman teooria, et inimesed annavad ja saavad armastust peamiselt ühel viiest viisist: kinnitussõnad, teenimistoimingud, kingituste saamine, kvaliteetaeg ja füüsiline puudutada. "Kõik ei suhtle armastusest ühtemoodi," märgib Garcia-Balis, "ja samuti on inimestel erinevad viisid, kuidas nad armastavad armastust vastu võtta, nii et oma armastuskeele ja ümbritsevate inimeste armastuskeele mõistmine võimaldab teil oma armastust paremini väljendada viisil, mis on kõige rohkem tähendusrikas."

Paaridele, kes mitte ainult ei tuvasta teineteise armastuskeelt, vaid teevad jõupingutusi selle nimel, võivad väljamaksed olla tohutud, sealhulgas süvenev side ja tugevnenud suhe. Üks lihtsamaid viise teada saada, mis armastuskeelt inimene "räägib", on panna tähele, kuidas ta armastust annab. See, kuidas nad soovivad armastust vastu võtta, on tavaliselt see, kuidas nad seda edasi annavad. Siin on viie armastuskeele definitsioonide kokkuvõte:

1. Kui teie partneri armastuskeel on Kinnitavad sõnad, ihkavad nad suulisi (või kirjalikke) komplimente, julgustust ja kiindumust. Kriitika, negatiivsed kommentaarid, süüdistused ja ebasõbralikud sõnad võivad neid sügavalt haavata. Mõtle enne kui räägid.
2. The Teenindusaktid armastuskeel on teie S.O. laenamine. käsi majapidamistöödega, et aidata nende elu veidi lihtsamaks muuta. Asjade ajamine, nõude pesemine või meetööde nimekirja täitmine (eriti ilma küsimata!) on kõik teenistustoimingud, mis panevad nad end tänuväärsena tundma.
3. Neile, kes hindavad Kingituste vastuvõtmine, asi pole materialismis ega kallite kingituste hankimises. Selle asemel loeb pigem see pingutus ja energia, mis kulub läbimõeldud ja tähenduslike kingituste tegemiseks, olgu need kuitahes väikesed.
4. Olge valmis telefoni käest panema ja keskenduge tõesti oma partnerile, kui ta seda räägib Kvaliteetaeg armastan keelt. Pöörake neile oma jagamatut tähelepanu, hoidke rohkelt silmsidet, kuulake aktiivselt, mida neil on öelda, ja nad tunnevad end kindlasti hellitatuna.
5. Füüsiline puudutus on täpselt nii, nagu see kõlab! Kallistamine, suudlemine, käest kinni hoidmine ja muud füüsilise kiindumuse vormid on see, mida te igatsete, kui reageerite füüsilisele puudutusele kõige paremini.

Millised on mõned näpunäited, kuidas lähedastega kinnitavaid sõnu jagada?

Nüüd, kui teate, mis on kinnitussõnad, kuidas nende kasutamine teile ja teie suhetele kasu võib tuua ja kuidas need sobivad armastuskeelte laiemasse raamistikku, siis võib tekkida küsimus, mis on täpselt parim viis jagada neid. Meie ekspertide sõnul on armastuskeeles rääkides kõige olulisem meeles pidada järgmist:

• Saa Real
  Autentsus on kõike. Rääkige ainult tõde, mis tuleb otse teie südamest. Teie partner tunneb ära ebasiirad komplimendid, tänuavaldused, vabandused ja muud õõnsad tühisused, mis aitavad neid ainult võõristada. "Kui te seda kinnitust tõeliselt ei usu, on raske seda vastuvõtjale reaalsena tunda, sest see pole tegelikult tõeline kinnitus," selgitab Wallen.
• Jääge konkreetseks
  Hoidke eemale üldistest kinnitussõnadest, millel ei ole komplimentide ja muude kommentaaride emotsionaalset jõudu, mis tõstavad esile teie kallima eripära. "Olge konkreetne selles, mida oma armastatud inimeses hindate või imetlete, " ütleb Garcia-Balis. "Märgi konkreetseid omadusi, tegevusi või hetki, mis teid sügavalt puudutasid."
• Ei mingeid ootusi
  Teie sõnadel on palju suurem tähendus, kui jagate neid ilma midagi vastu ootamata. "Kui teie kinnitussõnadega kaasneb mingisugune quid pro quo," ütleb Wallen, "on vastuvõttev isik vähem tõenäoline. tunnete end väärtustatuna ja kinnitatuna ning tunnete tõenäolisemalt, et neid määritakse ja/või nendega manipuleeritakse, mis annab teile tagasilöögi suhe."
• Tehke märkus
  Mõju avaldamiseks ei pea kinnitussõnad olema verbaalsed. "Jätke üllatuslikke armastusmärkmeid või saatke juhuslikke sõnumeid, nagu "Sinust mõeldes", et nende päeva heledamaks muuta," soovitab Cress. Teie S.O otsib magusat teksti, meili, sotsiaalmeedia postitust, kirja või kaarti (kui kinkite neile õnnitluskaardi, märkige kindlasti isikupärastatud sõnum).
• Hoidke see isiklikuks
  Andes neile teada, kuidas need positiivselt mõjutavad sina, oma kallimale, jagab teie komplimente ja tänuavaldusi. Selle saavutamiseks kasutage "mina"-lauseid. "Froneerige oma kinnitused viisil, mis keskendub teie tunnetele ja kogemustele, " ütleb Garcia-Balis. "Näiteks öelge "Sa oled naljakas" asemel: "Mulle meeldib, kuidas sa mind alati naerma ajad."
• Harjutamine teeb meistriks
  Nagu autentsus, on järjepidevus oluline kinnitussõnade (või mis tahes muu armastuskeele) kasutamisel. "Muutke kinnitused ja armastuse väljendused oma suhtluse regulaarseks osaks," ütleb Garcia-Balis, "mitte ainult juhuslikeks sündmusteks." Kui unustate kinnitavaid sõnu jagada, seadke oma telefonis äratus, mis tuletab meelde, kuni see muutub teiseks loodus.

Näited kinnitussõnadest

1. Ma armastan sind, sest...
2. Tänan sind...
3. Ma usun sinusse.
4. Olen su üle nii uhke...
5. Meie ühine tulevik tundub nii helge!
6. See on sul käes!
7. Mul on väga kahju... Ma tahan selle sinuga tasa teha.
8. Sa väärid mulle natuke aega.
9. Ma tean, et see on raske, aga sa saad hakkama.
10. Sa tähendad mulle maailma.
11. Sa oled mulle uskumatu partner, sest...
12. Kui oled minu kõrval, saan teha kõike.
13. Pidage meeles seda imelist aega, mida me...
14. Usaldan teie arvamust/nõuandeid.
15. Ma saan aru, mida sa tunned.
16. Me saame sellest koos üle.
17. Ma armastan seda, kuidas sa...
18. Ma ei tea, mida ma ilma sinuta teeksin.
19. Sa oled kõik, mida ma tahan.
20. Mul on sinu vastu täielik usaldus.
21. Sa oled mulle inspiratsiooniks, sest...
22. Ma hindan seda, kui sa...
23. Imetlen su...
24. Ma armastan su tänast (juuksed/riietus/küüned/jne).
25. Ma arvan, et sa oled nii andekas...
26. Tere, ilus.
27. Sul läheb nii hästi...
28. Isegi kõige raskemad ajad on tänu sinule palju paremad.
29. Õnnitlused...
30. Vajan sind.
31. Me moodustame parima meeskonna.
32. Mul on nii vedanud, et olen teiega.
33. Ma ei jõua ära oodata, et näha, mida me koos saavutame.
34. Sul on mu süda igavesti.
35. Murra täna jalg... Ma toetan sind!
36. Sa näed võrratu välja! Ma armastan sind selles...
37. Mul on väga kahju, et teil oli raske päev.
38. Hindan teie mõtteid.
39. Sa muudad mu elu täielikuks.
40. Me oleme üksteise jaoks loodud.
41. Ma olen sinu jaoks olemas. Mida ma saan aidata?
42. Sa teed mind paremaks inimeseks sellega, et...
43. Sa oled parim...
44. Sa oled mu unistuse täitumine.
45. Palun võtke natuke aega enesehoolduseks.
46. Sa oled üks edukamaid inimesi, keda ma tean...
47. Sa suudad mind alati naeratama panna.
48. Minu armastus kasvab sinu vastu iga päevaga.
49. Ma näen, kui palju sa töötad...
50. Ma hindan neid imelisi aegu, mis meil koos on olnud, nagu...
51. See on suurepärane idee!
52. Sa oled mu kodu.
53. Sa lahendasid selle olukorra nagu proff!
54. Ma olen alati sinu jaoks olemas.
55. Sa oled mu särav täht.