Ühendkuningriik on täis kutsuvaid tiike, ojasid, lahtesid, järvi ja jõgesid, millest paljud on ideaalne koht looduslikuks ujumiseks – aga ükski veekogu pole ilma ohtudeta. Olenemata sellest, kui rahulik on teie valitud metsik ujumiskoht pinnal, on oluline enne sukeldumist värskendada oma teadmisi avaveeohutusest.
Et teid vees turvaliselt hoida, Sally majakesed on teinud koostööd heategevuse juhi Lee Heardiga RLSS UKja Paul Kay, Leedsi ülikooli veeteaduste professor, et pakkuda oma peamisi loodusliku ujumise ohutusnõuandeid.
Värskendage oma teadmisi veeohutusest
„Avaveeohutuse aluspõhimõtted koos teadmiste ja ohtude mõistmisega võivad suurendada avavee nautimist ja oluliselt vähendada igal aastal toimuvate vahejuhtumite arvu. ütleb Lee.
Olge enda vastu aus oma võimete osas ujujana ja pidage meeles, kui sügav vesi on. Veenduge, et mõistaksite hoiatus- ja juhismärke, mis näitavad, kas see on ohutu koht (või aeg) ujuda või mitte ja kas pinna all on ohte (nt vee alla jäänud praht või ohtlikud hoovused).
Samuti peaksite vältima jooksmist märjal ja libedal veekogusid ümbritseval pinnal ning mitte kunagi hüppama ega sukelduma veekogudesse ilma sügavust eelnevalt kontrollimata.
Uurige oma ujumiskohta
Avavees ujumisega kaasnevad omad ohud ja ohud, millest paljusid ei peaks te avalikus basseinis ujudes arvestama. RLSS UK soovitab läbi viia riskianalüüsi, kusjuures Lee soovitab teil arvestada eelkõige järgmiste riskidega:
- Vee sügavus – see muutub ja on ettearvamatu.
- Veealused objektid ja ohud, mis ei pruugi olla nähtavad.
- Takistused või teised inimesed vees.
- Tugevad hoovused ja
- Ebatasased kaldad ja jõesängid.
- Vee kvaliteet (sealhulgas toksiliste vetikate õitsemine ja tööstuslik või põllumajanduslik reostus).
Kuulake oma keha ja kandke alati õiget varustust
Nagu me kõik teame, võib Ühendkuningriigi temperatuur olla ettearvamatu. Paljud inimesed aga ei tea, kuidas see võib vee temperatuuri mõjutada.
Külma vee šokk võib juhtuda, kui teie keha ei saa vee temperatuurišoki tõttu liikuda. See kontrollimatu kiire hingamine võib kiiresti tekitada uppumishäda, kui hingate vett sisse ega suuda pinnal püsida.
Lee soovitab; „[…] kandes sobivat riietust, näiteks a märgülikond, taksujuk ja erksavärviline ujumismüts. Samuti on oluline tagada, et pärast ujumist oleks teil sobiv riietus, mis hoiab teid pärast ujumist soojas.
"RLSS UK-l on"Käsn Plungeleprogramm, mis aitab neil, kes soovivad osaleda avaveeujumises, kohaneda külma veega.
Ärge kunagi ujuge üksi
Kuigi vaikne sooloujumine võib tunduda rahulik viis avaveekogude nautimiseks, ei ole see soovitatav ega ohutu. Sõbrasüsteem on palju parem valik, kuid parem on ujumine avatud veealadel, mida valvavad professionaalsed vetelpäästjad.
"Seal on suur hulk avaveekogusid, mis on päästetud ja me soovitame inimestel minna päästetud kohtadesse, kui nad soovivad avaveeujumist osaleda," ütleb Lee.
"Päästjad on koolitatud spetsialistid, kes suudavad vee peal viibides tagada teie ohutuse ja osutada abi, kui seda vajate. Samuti korraldatakse üle riigi palju üritusi, kus on valves vetelpäästjad.
Võtke arvesse vee kvaliteeti
Erinevalt avalikest basseinidest, mis on täiesti ohutud ja desinfitseeritud, võivad avatud veekogud olla haavatavad saasteainete, näiteks reovee lekke ja ohtlike bakterite suhtes.
"Suplusvett hinnatakse üldiselt patogeensete bakterite, nagu E. coli, nii et see on peamine mure," ütleb Paul. "Muud asjad, mida tuleb arvestada, on kokkupuude tuhandete kemikaalidega, mida me jõgedesse reovee ja põllumajanduse äravooluga juhime. Weili tõbi on murettekitav, eriti linnapiirkondades.
„Vältige veekogusid, mis saavad reovee, linna ja põllumajanduse äravoolu. Piirake looduslikku ujumist jõgede valgalade ülemjooksul – sellistes kohtades nagu Lake District. Kui tunnete end halvasti, minge esimesel võimalusel arsti juurde, et teda testida.
Wild Swimming Print
Rannikuahjukinnas
