50 parimat positiivset kinnitust päeva alustamiseks

Olenemata sellest, kas olete mõneti madalseisus sisse elanud või teil on lihtsalt ebanormaalne päev, Positiivsetele kinnitustele keskendumine ei saa mitte ainult aidata teie kulmu kortsutada, vaid tegelikult ka muuta elu. Uuringud on tõestanud, et enesekindlust suurendavate avalduste kordamine aja jooksul võib tegelikult vähendada stressi ja tõsta heaolu, sarnaselt selliste tegevustega nagu näiteks aiatööd, matkamine, või lihtsalt boffoga liival laiselda rannas lugeda saab teha. Pole isegi vahet, kuidas te seda hindamatut (kuid tasuta!) asja harjutate enesehooldus. Mõtisklege igal õhtul vaikselt oma lemmiku julgustava väite üle või korrake seda julgelt igal hommikul peeglisse – pagan, võite selle isegi oma igapäevasesse päevikusse üles märkida. See on kõik hea!

Lõpuks vastavalt

eksperdid, võib teie positiivsuse jõud tuua kaasa kõike alates suhete paranemisest kuni edukuseni teie karjääris. Kas olete valmis loobuma oma haisvast mõtlemisest ja võtma omaks optimismi? Vaadake allpool meie positiivsete kinnituste loendit. Valige üks (või mitu), mis teile vastu kõlab, keskenduge sellele iga päev veidi aega ja enne kui arugi saate, tunnete end enesekindlamana ja lootusrikkamana ning võib-olla isegi õnnelikumana. Seejärel, kui otsite täiendavat julgustust, vaadake meie lehte 25 inspireerivat tsitaati, mis aitavad teil elu rasketest aastaaegadest üle saada.

Positiivsed kinnitused isiklikuks kasvuks

1. Vabastan kõik, mis mind enam ei teeni.
2. Ma austan oma jätkuvat arengut.
3. Ma kontrollin oma reaktsiooni teistele.
4. Ma ilmutan armastust enda vastu.
5. Ma annan end vabaks, kui ma endale andestan.
6. Abi küsimine on enesearmastuse tegu.
7. Tervitan uusi seiklusi.
8. Minu vead ei määra mind.
9. Ma joondan end isemajandamise ja vastupidavuse poole.
10. Piirid on terved ega vaja selgitamist.

Positiivsed kinnitused parema tervise nimel

1. Ma väärin end iga päev hästi tunda.
2. Annan endale loa puhata.
3. Treening on üks viis, kuidas ma oma keha vastu armastust näitan.
4. Paranemine võtab aega.
5. Kõik on minu heaoluga kooskõlas.
6. Mu keha on terve, tugev ja ilus.
7. Teen oma heaolu nimel positiivseid valikuid.
8. Ma hoolitsen oma keha eest ja see hoolitseb minu eest.
9. Tähistan oma keha toitva toiduga.
10. Iga päevaga muutun ma tervemaks.

Positiivsed kinnitused karjääriedu jaoks

1. Iga päev pakub mulle uue võimaluse särada.
2. Teen oma unistused reaalsuseks.
3. Ebaõnnestumine on edu saavutamiseks vajalik.
4. Ma tõmban oma ellu küllust.
5. Olen võimekas ja enesekindel.
6. Tervitan päeva energia ja pühendumusega.
7. Olen teistele inspiratsiooniks.
8. Usun oma annetesse ja võimetesse.
9. Minu raske töö võimaldab mul oma eesmärke saavutada.
10. Uksed avanevad mulle.

Positiivsed kinnitused ärevuse vabastamiseks

1. Olen turvaline ja turvaline.
2. Ma võtan muutuse omaks.
3. Lähen oma väljakutsetele vastu julgelt ja jõuliselt.
4. Minu minevik ei ennusta mu tulevikku.
5. Olen üle elanud iga päeva enne seda.
6. Olen täpselt seal, kus ma olema peaksin.
7. Rahu elab minu sees.
8. Kõik areneb minu suuremaks hüvanguks.
9. Keskendun sellele, mida saan kontrollida.
10. Lasin murest lahti.

Positiivsed kinnitused depressiooni leevendamiseks

1. Igas päevas on rõõmu ja ilu.
2. Olen tänulik oma elu õnnistuste eest.
3. Ma olen armastust ja õnne väärt.
4. Õnn on minu valik.
5. Minust piisab.
6. Inimesed armastavad ja hindavad mind.
7. Annan endale kaastunde.
8. Ka see läheb mööda.
9. Olen hea inimene.
10. Usun helgemasse tulevikku.