- Kate Beckinsale48-aastane postitas ülestõusmispühade ajal oma Instagrami Storysse foto ja tema jalad nägid seksikates mustades võrksukkpükstes väga toonuses.
- Kate on kurikuulus selle poolest, et on treener Brad Siskindiga jõusaalis totaalne pätt.
- Näitlejanna rääkis WH ta töötab tavaliselt kuus hommikul nädalas.
Kate48-aastane postitas oma Instagrami Storysse foto, kus ta kiigutas sädelevaid jänkukõrvu, valget t-särki ja lühikesi pükse koos pealkirjaga "Häid lihavõttepühi 🐣 🐰🐇". Ta lõpetas välimuse võitlussaabaste ja võrksukkpükstega, mis muudavad tema kilomeetrite pikkused jalad uskumatuks!
Kate on kurikuulus selle poolest, et on jõusaalis totaalne pätt.
Ta ajab treeneriga higi alla Brad Siskind, kes töötab kuulsuste treeneri (ja Kardashiani heakskiidetud) Gunnar Petersoni jõusaalis. Kate rääkis Naiste tervis et ta töötab vähemalt kuus hommikut nädalas. "Terve tund on töö," ütles ta WH.
Kate katkestas kogu oma rutiini WH. Ta alustab kogu keha treeninguga, mis koosneb 8 harjutusest. Iga harjutus töötab korraga kahte lihasgruppi, et ta saaks igast seansist maksimumi! Liigutuste hulka kuuluvad biitsepsi lokid koos kükiga ja istesse tõusud kombineeritud löökidega.
Ja tulemused räägivad enda eest:
Pärast selle rutiini läbimist jätkab ta kardio intervalltreeninguga 90–120 sekundit sõudjal või VersaClimber, kõrge ja kõhn kardiomasin, millel on käepidemed ja jalatoed, mis jäljendavad ronimist. Seejärel alustab ta kõige tipust samade kaheksa harjutusega, lisades suuremaid raskusi, ribasid ja kiiremaid kordusi.
Kahe ringi läbimiseks kulub tal umbes 45 minutit. Kui ta on lõpetanud, lõpetab ta veel ühe kardiointervalli, kasutades kummist inertslainet või ühe jala tõuke kõveral Skillmilli jooksulindil. Kas sa higistad juba? Sest ma olen!
Enne hommikust treeningut sööb ta valgu saamiseks tavaliselt kana või muna, millele järgneb hiljem päeva jooksul salatid ja mõnikord ka lõhe.
Kuid see ei puuduta kõike Kate'i füüsilist kasu. Kate rääkis WH et treenimine aitab tema vaimset tervist hoida.
"Ma olen oma kehaga väga seotud, nii et kui ma kogen stressi, kogen seda tõenäoliselt füüsiliselt," ütles ta. "Seega on tavaliselt hea mõte sellest vabanemiseks midagi füüsilist teha. Pean end kuidagi pidama hobuseks või millekski – aeg koplis ringi jooksmiseks.
Noh, mida iganes ta teeb... see töötab!
Jacqueline Tempera on auhinnatud kirjanik ja reporter, kes elab New Jerseys koos oma paljude lemmikloomadega. Ta on ettevõtte omanik ja kahekordne Skorpion, kes armastab kõike astroloogiat ja tõsielutelevisiooni. Ta on kirglik keha mitmekesisuse ja esindatuse, vaimse tervise ning seksuaalse rünnaku ja ahistamise lõpetamise vastu võitlemise vastu. Jackie kohta lisateabe saamiseks jälgige teda Instagramis @jacktemp või külastage tema veebisaiti aadressil jackietempera.com.