Jillian Michaels, erakordne fitnessitreener (ja minu käte inspiratsioon), peatus Naiste tervis Peakorter, et arutada mõningaid tema mõtteid sellistel teemadel nagu "kättemaksukehad" ja keto-dieet. Ja ütleme lihtsalt: ta. tegid. mitte. hoia. tagasi.
Osana Naiste tervis Videoseeria "Rant Or Rave" sai Jillian keto-dieedi pärast äge, mida ta nimetab otsekohe "halvaks plaaniks". (vabandust, ketosõbrad!) – ja jagab oma mõtteid Botoxi kohta (kas ta tegi või ei?) vahel.
Hiljuti avaldatud raamatu autor, 6 võtit: avage oma geneetiline potentsiaal ajastutuks jõuks, terviseks ja iluks, Jillianil on palju teadmisi, millest loobuda, nii et pange kinni.
Keto dieedil…
Jillian arvab, et järgib keto dieet on halb samm ja ta ei saa aru, miks keegi seda teha tahaks. Selle asemel soovitab Jillian treenida, piirata töödeldud suhkrute ja teraviljade tarbimist ning hoida oma kaloritel silm peal. Alumine rida: tasakaalustatud toitumine on kõik, mida vajate.
Kättemaksu kehadel…
"Kui endisele sõrme andmine teid motiveerib, siis ma ütlen, et minge." Jillian ei näe probleemi pärast lahkuminekut jõusaalis käimises, et oma keha ümber kujundada, kuid ta hoiatab: "See on kiire algus tühja akuni." See aitab teil treenida, kuid peate leidma mõne muu, jätkusuutlikuma motivatsiooniallika, kui (mitte siis, kui) lõpuks oma tervisest üle saad. nt
Süsivesikute alternatiivide kohta…
Jillian on mõeldud süsivesikute alternatiivide jaoks, nagu näiteks zood või salatiburgeri kuklid, sest köögiviljadega ei saa kunagi valesti minna. Kuid see ei ole nii, et peate süsivesikuid täielikult kaotama; need on ka olulised. "Kui tunnete, et soovite pastat, on võti täistera, kasutage võimaluse korral mahepõllumajanduslikku ja tasakaalustatud toitumist."
Teadmiseks: ta sööb süsivesikuid alllll aeg. Ja ma mõtlen, vaata teda.
Botoxi peal…
Jillian ütleb, et ta on Botoxi fänn. Kuna ta on üliekspressiivne (tõend: see video), on ta otsustanud silmade ümber olevate asjade süstimiseks, et vabaneda joontest ja silmapilgutustest.
"Aga asjad, mis teie nahka pikemas perspektiivis kaitsevad, on asjad, mis toimivad seestpoolt väljapoole," ütleb Jillian.
Ta soovitab valida ka "päikesekaitsekreemi, kõrge antioksüdantide sisaldusega dieedi, terve mõistuse oma vormisoleku, stressi maandamise ja une osas".
Country Livingi toimetajad valivad iga esiletoodud toote. Kui ostate lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu.
©Hearst Magazine Media, Inc. Kõik õigused kaitstud.