- Carrie Underwood jagas Instagramis laval olevaid fotosid ja tema jalalihased on vilets.
- 39-aastane laulja teeb oma treeneriga trenni alati, kui tema ajakava seda võimaldab ja tavaliselt kaasab kükid, väljalöögidja surnud tõstmised tema rutiini.
- Carrie toitub tasakaalustatult ja naudib sageli vegan valikud tema roogades.
Carrie Underwood ja tema eepilised jalalihased on meeles. Ja mõjuval põhjusel. Carrie just jagas Instagrami fotode prügikast mis andis igaühele tema esinemisest Iowa osariigi messil sisemise pilgu ja tema reied on südamest välja tõmmatud. Midagi on naastudega lühikestes pükstes ja pimestavates saabastes, mis muudavad välimuse ainulaadseks, pingutuseta šikiks, Carrie'le sobivaks.
"Nii palju lahedaid kaadreid @iowastatefair!! See rahvas oli meeletult vali!!! Aitäh kõigile, kes pidutsema tulid!!!" kirjutas 39-aastane kantristaar postituse pealkirjaks.
Carrie jagas õhus tehtud võtteid, pilguheite oma kõige kirglikumatele nootidele ja pilgu tohutule (ja täielikult täidetud!) staadionile, mis tõestas, et sel õhtul osariigi messil oli kõigil lõbus.
Fännid olid innukad kaasa lööma. Üks jälgija nimetas tema esinemist "minu elu parimaks saateks! kõige lõbusam, mis mul üle pika aja oli!!!" Teine fänn kommenteeris: "Võimas torud ja paar jalga, mis sobivad 💪🔥❤️." "Need jalad küll... #eesmärgid," kirjutas kolmas. Andekust ja jõudu!
Kuigi hea lauluhääl on pigem loosiõnn, Carrie vormitud jalad tuli pühendumisest ja koolitusest. Laulja teeb oma treeneriga trenni peaaegu iga päev või siis, kui tema ajakava seda võimaldab. "Kui ma saan seitse päeva nädalas trenni teha – mida ei juhtu, aga kui saan –, siis ma teen," ütles ta. Naiste tervis.
Tema treener, Eve Overland, kirjeldas Carrie pühendumust oma treeningrutiinile kui elustiili. "Treening ja tervena püsimine on Carrie jaoks lihtsalt elustiil. See on see, kes ta on, mida ta teeb," rääkis Overland Kuju, lisades, et "treenimine on enesehooldus ja tema minu aeg."
Carrie ja Overland lisavad oma treeningutesse nii ülakeha kui ka alakeha harjutusi. "Enamasti töötame vastandlike lihasrühmadega, nii et ta teeb alakeha harjutusi palju sagedamini, ilma et see ühelgi päeval üle pingutaks. See lähenemine on aidanud kaasa nii tema hämmastavale jõule kui ka vormitud kehaehitusele," ütles Overland Kuju.
Mõned Carrie omad lemmik jalgade harjutused sisaldama kükid, väljalöögidja surnud tõstmised, märkis tema treener. Ta teeb ka külgmisi lindiga jalutuskäike, jalgade pressimismasinat [kordusi], kintsulihaste kõverdusi ja sirgete jalgade tagasilööke, nii et tema saak on täpselt sama toonuses kui jalad.
"Ma vannun, et kasutan mõnikord nootide löömiseks tagumikulihaseid," rääkis Carrie Naiste tervis. Antud tema saadete tegevuskaadrid, ma ei ole üldse üllatunud, et Carrie Underwoodi esinemine on kogu keha treening!
Kui rääkida tema toitumisest, rääkis Carrie WH et tema täiuslik tasakaal on 45 protsenti süsivesikuid, 30 protsenti rasvu ja 25 protsenti valku.
Lauljatar alustab oma päeva tofu või munavalgepudru, röstsaia, marjade ja kohviga. Ta naudib sageli lõunaks Tofurky võileiba tomati, avokaado, punase sibula, spinati ja sinepiga ning suupisteid rohelise smuuti või valgubatooniga kogu päeva jooksul. Õhtusöögiks sööb ta röstitult köögiviljad ja vegan kana.
Namm! Jätkake samas vaimus, Carrie.
Country Livingi toimetajad valivad iga esiletoodud toote. Kui ostate lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu.
©Hearst Magazine Media, Inc. Kõik õigused kaitstud.