Kuidas Roxie Nafousi nõuannetega midagi manifesteerida

Avaldub. See on hetke kuum teema, kuna paljud meist astuvad enesetäiendamise ja enesearmastuse teekonnale. Kuid mis täpselt on manifesteerimine ja kuidas saate midagi oma ellu avaldada?

siin, Roxie Nafousi, autor Manifest ja Giselle La Pompe-Moore, autor Võtke see sisse (saadaval alates 3. märtsist) jagage kõike, mida peate teadma selle kohta, kuidas kõike, mida soovite või soovite.

Mis avaldub?

Manifesteerimine on praktika, mis võimaldab teil mõtete, visualiseerimise, külgetõmbe, uskumuste ja tegude kaudu tuua oma ellu seda, mida te kõige rohkem ihaldate.

See on tava, mille puhul kulmud on sageli kergitatud ja Roxie on arusaamatustega liigagi tuttav. "Minult on inimesed küsinud: "Kuidas sa manifesteerid?" aga see pole midagi sina teha, see on midagi sinust on – see on eluviis," selgitab Roxie.

Roxie avastas avaldumise oma elus pöördelisel hetkel. "Ma olin oma 20ndates eluaastates olnud põhimõtteliselt pikka aega põhjas, kannatades tõeliselt raske depressiooni ja sõltuvuse all," meenutab ta. Siis tutvustas sõber talle manifesteerimist ja ta alustas eneseväärikuse ja enesearmastuse kasvatamise teekonda.

"Kasutasin manifesteerimist, et kogu oma elu igal viisil üles ehitada ja muuta," räägib Roxie. "Ma tahan, et inimesed mõistaksid, et manifesteerimine on tegelikult enesearengu praktika, see on midagi, mis võimaldab teil olla enda parim versioon."

Samamoodi leidis Giselle, et manifesteerimine muutis tema elu ja seda, kuidas ta maailma näeb. Katoliku kirikus üles kasvades uskus ta, et peab ootama, kuni temaga asjad juhtuvad. "Ma ei mõistnud, et võin olla tõesti tahtlik nende asjade suhtes, mida tahtsin oma ellu luua," lisab ta.

Avaldamine ei tähenda ainult oma unistustele mõtlemist ja nende täitumise ootamist. Tegevus mängib protsessis võtmerolli.

Kuidas manifesteerimine toimib?

Kuigi mõned manifesteerimisstiilid, näiteks külgetõmbeseadus, näitavad, et unistuste saavutamiseks piisab ainult mõtlemisest, näeb see uus manifestatsiooniajastu asju pisut teisiti. Idee, et teie sagedus ja vibratsioon tõmbavad ligi häid asju, mängib endiselt rolli, kuid see on palju enamat, esirinnas tegevus.

Ja sellel on tõesti teadus. Dr Carol DweckUuringud kasvu mõtteviisi kohta näitavad meile, et usk, et saad midagi teha, muudab tõenäolisemaks, et see õnnestub, kui seda kombineerida aktiivse tööga selle eesmärgi saavutamiseks.

See tähendab ka tunde loomist, et olete oma eesmärgi saavutanud või saanud selle, mida kõige rohkem ihaldate. Nagu Dr Tara Swart selgitab oma raamatus, Allikas, aju näeb vaeva, et teha vahet tegelikul sündmusel ja kujutletud sündmusel. Näiteks stressirohke olukorra visualiseerimine meeles loob kehas füsioloogilise muutuse kujuteldava stressi suhtes. Seetõttu asetab eesmärgi, mida soovite saavutada, või ihaldatud tunde visualiseerimine teie vaimu ja keha kohta, kus see juba toimub. muud uurimine viitab sellele, et ülima edu saavutamiseks on oluline ka ette kujutada samme oma eesmärgi poole.

Kas ma saan midagi avaldada?

"Sa võid sõna otseses mõttes avaldada kõike, mida soovite," selgitab Roxie. "Ma ütlen alati, et ainus piir on teie mõistuse piir." Ükskõik, kas unistate uuest kodust, oma elu suurest armastusest või rahulolutundest, saate seda näidata.

"Mida on tõesti oluline mõista, on see, et te ei soovi seda lihtsalt ega kujuta ette... Peate ikkagi pingutama ja ennast rakendama," lisab Roxie. "Sa pead sisendama seda eneseusku, kasvatama enesearmastust, omaks võtma tänu ja andma endale võimaluse see teoks teha."

Miks manifesteerimine minu jaoks ei tööta?

Kui leiate, et asi, mida soovite elus kõige rohkem avaldada, lihtsalt ei tööta, on aeg astuda samm tagasi ja vaadata, mis teie nägemist tegelikult takistab.

"Tavaliselt on põhjus, miks inimesed ei suuda oma ellu midagi avaldada, see, et neil on endiselt hirm ja kahtlused," selgitab Roxie. "Need on sisuliselt kaks manifestatsiooni plokki. Nende hulka kuuluvad meie ebakindlus, meie ebaväärikuse tunne, meie kahtlused ja võimetus helistada, mida iganes me tahame," lisab ta.

"Me väljendame oma eneseväärtust ja alateadlikke uskumusi selle kohta, mida me väärime," selgitab Roxie. "See tähendab, et kui meil on endas need kahtlused ja ebakindlus, ei suuda me kunagi nende unistusteni jõuda."

Giselle nõustub, et manifesteerimise võti on meie kogemustesse sissepoole vaatamine. "See puudutab isiklikke kogemusi, uskumuste süsteemi, kahtlusi ja hirme, mida võite kanda ja mis ei lase teil näha, mida saate võimalikuks teha." Sest Näiteks võib selle põhjuseks olla üleskasvamine majanduslikult ebakindlas leibkonnas, mis muudab rahalise kindlustunde alateadliku enesepiiramise tõttu võimatuks. uskumused. Nende uskumuste tunnustamine ja nende ületamine on võtmetähtsusega.

Samuti on oluline vaadata välismaailma ja seda, kuidas see võib meid mõjutada. "Väline asi on maailm, milles me täna elame, ja selle tulemus meile kõigile," ütleb Giselle. Ta lisab, et selle näideteks on rassism, vaesus, traumad ja isegi lihtsalt naiseks olemine tänapäeva ühiskonnas.

Mis on tahtmatu avaldumine?

Manifesteerimist on mitmel kujul ja enesearengu treenerid üle maailma õpetavad erinevaid manifesteerimise meetodeid. Üks neist, mis avaldub tahtmatult. Giselle kirjutas oma raamatu lootuses näidata seda erinevat lähenemist praktikale. Ta on töötanud selle nimel, et muuta praktika ligipääsetavaks, maalähedaseks ja praktiliseks, sest "kui vaimsus pole meie kõigi jaoks, pole see meie kõigi jaoks".

"Meile on õpetatud, et ainus viis avaldumiseks on selgus ja see on üks osa sellest. Aga kuidas sa saad tegelikult teada, mida sa tahad, kui sa ei tea, kes sa oled esimene?

Giselle'i tahtmatu manifestatsioon keskendub kõigepealt sisemise töö tegemisele. "Kui veedate mõnda aega kaasasolevate asjade vaatamisel, enesekindluse kallal, emotsionaalselt sõnaselgelt, intuitsiooni kallal, muudab see maailma, milles elate. See võib olla sama maailm, mida näete, kuid teie versioon sellest ning viis, kuidas te seda näete ja sellele reageerite, muutuvad.

"Minu jaoks on kõige rikkalikum avaldumisvorm lihtsalt muutumine ja ilmumine maailmale erinevalt sellest, kuidas sa varem elasid. Siis tundub maailm esimest korda võimalusena. Ja kui elate maailmas sel viisil, saate sellele kavatsust lisada, " lisab ta.

Kuidas midagi manifesteerida

Igaühe manifesteeritud teekond näeb välja erinev, kuid tema raamatus Manifest, kirjeldab Roxie protsessi seitse peamist sammu.

Tehke oma nägemus selgeks

Kas te pole kindel, mida soovite oma elus füüsiliselt avaldada? Ärge muretsege, saate keskenduda pigem tundele kui füüsilisele asjale. Roxie soovitab mõelda, kelleks sa saada tahad ja kuidas see inimene end tunneb, mis harjumused tal elus on ja mida ta iga päev teeb. Meditatsioon on suurepärane vahend sellesse süvenemiseks. Visioonitahvel võib samuti aidata teil oma eesmärke mõista ja julgustada teid nende poole püüdlema.

Eemaldage hirm ja kahtlused

See on põhjusega protsessi võtmeosa, ilma enesearmastuse ja eneseväärikuseta ei saa te midagi avaldada. "Me kõik väärime õnnelikud olemist ja elu, mis paneb meid tundma end täis ja rahulolevana," ütleb Roxie. Teie hirmude ja kahtluste mõistmine ning sellest üle saamine eemaldab protsessist kõik alateadlikud blokeeringud ja aitab teil oma visiooni selgeks saada.

Joondage oma käitumine

Lõppude lõpuks, hoolimata sellest, mida mõned võivad arvata, on tegevus avaldumisprotsessi võtmeks. Peate oma käitumist kohandama, et aidata teil saavutada oma eesmärke, sisendada enesekindlust ja anda endale jõudu. Manifesteerimine ei ole passiivne protsess. "Rasket tööd ei asenda miski, " ütleb Roxie.

Ületage universumi katsumused

Nagu elus ikka, seisate oma manifestatsiooniteekonnal silmitsi väljakutsetega. Roxie kirjeldab oma raamatus, et need testid võivad esineda takistuste, inimeste või väljakutsete kujul. Nendest katsumustest üle saamiseks peate jätkuvalt väärtustama oma eneseväärikust ja harjutama enesearmastust.

Võtke omaks tänulikkus

"Ma nimetan seda ilminguks magusaks kohaks," ütleb Roxie meile. "See on teadmine, kuhu soovite jõuda, olles samal ajal täielikult süvenenud tänulikkust selle eest, mis sul juba on.

"Võttes omaks tänu ja muutes selle tavapäraseks praktikaks, treenime oma meelt keskenduma heale ja muutma oma mõtteviisi. See on üks parimaid asju, mida saame oma heaolu nimel teha," lisab Roxie: "Dr Joe Dispenza leidis tänulikkuse praktiseerimine kolm korda päevas, neli päeva järjest, tugevdas inimeste immuunsüsteemi 50% võrra. See tähendab, et tänulikkus ei mõjuta ainult seda, kuidas me tunneme, vaid see mõjutab ka seda, kuidas meie rakud käituvad. Niisiis, see on tõesti võimas ja seda toetab teadus."

Muutke kadedus inspiratsiooniks

"Võrdlus võib tegelikult takistada meie teekonda sinna, kuhu tahame... Kadedus on normaalne, me kõik kogeme seda ja me ei pea end selle pärast kohut mõistma," selgitab Roxie: "Kuid kuidas me saame muuta selle kadeduse millekski positiivseks, mis meid edasi viiks?" küsib Roxie.

"Naised toetavad naisi on nii kõrged, et saate pigem tähistada inimesi enda ümber, mitte tegutseda kadeduse kohast ja tõmmake need alla, seda kenamaks muutub maailm ja seda võimsamaks te end ilmutate," Roxie lisab.

Usalda universumit

Kui olete Roxie ilmingud sammud läbi teinud, jääb üle vaid usaldada, et universum toob teile vajaliku õigel ajal. See aitab meil ka usalduse ja tänulikkuse kaudu osa saada universumi kõrgest õhkkonnast. "Kui suudame istuda sellel kõrgel vibratsioonisagedusel, tõmbame enda poole rohkem küllust."

"Meil pole midagi kaotada, kui töötame sisemiselt enda kallal ja tegutseme samal ajal maailmas. Natuke usku piserdamine ei tee haiget," lisab Giselle.

---

Manifest: 7 sammu parima elu elamiseks autor Roxie Nafousi on nüüd väljas, Võtke see sisse: Tehke sisetööd. Loo oma parim neetud elu Autor Giselle La Pompe-Moore ilmub 3. märtsil 2022.

---