Koertega kutid: intervjuu Rob Osmaniga

Kuigi vaimuhaigused võivad mõjutada kõiki ja kõikjal, on meestel mõnikord raske rääkida oma enesetundest rohkem kui naistel. Kahjuks on enesetapp endiselt suurim surmapõhjus alla 35-aastaste ja meeste seas. 12,5% meestest Ühendkuningriigis kannatavad ühise vaimne tervis häire.

Sellise statistika kuulmine võib meie südames olla raske, kuid on ülioluline, et kasutaksime seda liikumapaneva jõuna, et olla muutus, mida me tahame näha.

2019. aasta oktoobris käivitas Rob Osman meeste vaimse tervise kõndimise kogukonna, Kutid ja koerad. Pärast noores eas isa kaotamist tabas Rob end depressiooni käes – millest ta leidis, et mehed ei osanud eriti hästi rääkida.

Tema kontseptsioon kuttide ja koerte kohta oli lihtne: grupp mehi suundus maale ja tõi a koer (kui neil see oli) ja räägivad avalikult, ilma igasuguse häbimärgistamiseta, kuidas neil läks tõeliselt tunne. Neile, kellel on depressioon, ärevus, või hirmud, mis nende kohal paksu uduna rippusid, oli grupp päästerõngaks.

"Dudes and Dogs on loodud selleks, et julgustada dialoogi ja näidata, et emotsioonid ei pea tähendama nõrkust. Nende emotsioonide omaksvõtmine seisneb selles, mis teeb meid tugevaks, mitte eirata neid," räägib Rob Maal elamine. "Ma olen väga veendunud, et kui end avada ja rääkida, läheb asi palju lihtsamaks. See pole midagi uut, kuid poisid ei ole selles väga head. Mul on tõesti vedanud, et mu tugevus on minu emotsioon, kuid suurema osa oma elust nägin oma nõrkusena liigset emotsionaalsust ja pehmet olemist. Uskusin mehena, et pean olema teatud moodi."

"Blokid räägivad paremini, kui on midagi, mis nende tähelepanu kõrvale tõmbaks"

Rob leidis, et mehed räägivad tõenäolisemalt vabalt, kui neid samal ajal miski hõivab, mitte lihtsalt kohvi taga vestelda. See võib olla jalgpalli mängimine, videomäng või kõndimine koer. "Sain väga kiiresti aru, et poisid räägivad paremini, kui on midagi, mis nende tähelepanu kõrvale tõmbaks," räägib Rob meile.

"Kui mu kaaslased ja mina palli lööme, võime rääkida peaaegu kõigest. Kui ütlete mehel istuda maha ja rääkida oma tunnetest, läheb ta endast välja. Kui aga ütlete "tulge, lähme jalutama", on see palju lihtsam. Võite kõndida kõrvuti."

"Ma lahkusin jalutuskäikudest, tundes end uskumatult liigutatud sellest, mida inimesed meiega on jaganud."

Dudes With Dogs sai alguse Facebookist, kus Rob tegi lehe, et julgustada Bristoli piirkonna mehi tunniajalist väljasõitu tegema. koer kõndima. Nüüd, üle 10 000 jälgijaga, on grupp näinud elumuutvaid vestlusi igas vanuses meeste vahel.

"Meil oli üks poiss, kes kaotas oma kihlatu kahekümnendates eluaastates kaks nädalat enne abiellumist. Tal olid matused ja ta läks siis otse tööle tagasi – ta ei näinud nõunikku, terapeudi ega kedagi," räägib Rob.

"Esimest korda tegi ta midagi ühel meie jalutuskäigul. Ma ei saaks olla uhkem, et saame selliseid inimesi endaga liituma – just nemad on need, kellest puudust tuntakse. Olen jätnud jalutuskäigud nii emotsionaalseks ja mind on uskumatult liigutanud see, mida inimesed meiega on jaganud. Tekkinud sidemed on uskumatud. Meil on olnud inimesi, kes avavad end lapsepõlvetraumadest, millest nad pole kunagi varem rääkinud."

"Minu suhe oma koeraga on olnud minu vaimsele tervisele tohutult kasulik"

Robil on ilus viieaastane ungari vizsla, kes käib regulaarselt meestega jalutamas. Teame, et koerad võivad meie tuju heledamaks muuta ja valusid leevendada üksindus, aga mis on poegade jalutuskäigu põhjus?

"Kas koerad võivad olla tohutult kasulikud ja muudavad meeleolu hetkega? Jah, absoluutselt. Minu suhe oma koeraga on olnud minu vaimsele tervisele tohutult kasulik. Kõik, mida teie koer teha tahab, on teid jumaldada. Selles, et teie elus on midagi nii armastavat, on midagi uskumatult erilist," lisab Rob.

"Sideme a koer on lihtsalt midagi muud. Ma kannatasin depressiooni käes, kui mu isa suri ja ma ei teadnud, et see oleks ainus depressioonihoog, mida ma kannatan. Ma olin natuke kurb. Ma ei saanud aru, kui kurb ma teismeeas olin ja kui palju mu ärevus mind mõjutas. Proovisin antidepressante. Ma ei ütle, et need ei tööta, aga need lõikavad su tunded ja emotsioonid ära. Minu jaoks see ei töötanud ja seda oli hea avastada. Minu koer on parim teraapia, mis mul kunagi olnud on."

"Alles siis, kui hakkasin rääkima ja koeraga jalutama, mõistsin, kui hea värske õhk on. Isegi kui ma läksin lihtsalt metsa nutma, tundsin end lõpuks paremini. Järsku mõistsin, et see, mis mind oli aidanud, võib aidata ka teisi. Aeg värskes õhus, aeg koeraga ja aeg vestelda. Koerad on nagu neljajalgsed antidepressandid."

Ka endiste sõdurite elu muudab kõndimisrühm

Dudes With Dogs on muljetavaldavalt kasvanud, hoolimata sellest, et see ilmus alles veidi vähem kui aasta tagasi. Üks grupi uusimaid harusid on sõjaväedivisjoni kõndimiskogukond, mida juhib endine kuninglik merejalaväe komandör. «Suitsiidide arv sõjaväes on jõhker. Peate ainult uudiseid vaatama, et näha, kui toetatud need poisid on pärast koju naasmist," ütleb Rob.

Kuna sõjaväel on juba 600 endist sõdurit, on see loodud selleks, et aidata neil pärast rindejoonelt naasmist paraneda, rääkida ja jalad uuesti üles leida. "Meil on gruppi kaasatud hämmastav mees, kellelt eemaldati kõik neli liiget ja kes võistles Invictuse mängudel. See on tõesti hämmastav."

Kui selles artiklis tõstatatud probleemid on teid mõjutanud, saate abi veebisaidilt The Samaritans nende veebisaidi kaudu või helistades 116 123.

Kas meeldib see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI

Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse esitada. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.