Con Poulos
Jahvatatud kalkuni lihapallid ja spagetikõrvitsa "nuudlid" kergendavad seda klassikat.
Reklaam - jätkake lugemist allpool
Cal / Serv: 455
Saagikus: 4
Ettevalmistusaeg: 0 tundi 15 min
Aeg kokku: 0 tundi 35 min
Koostisosad
keskmine spagetikõrvits
jahvatatud kalkun
väike suvikõrvits
küüslauk
suitsutatud paprika
oliiviõli
keskmine baklažaan
keskmine sibul
purustatud tomatid
šerriäädikas
kott beebi rukola
Selle koostisosade ostumooduli on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele. Võimalik, et leiate rohkem teavet selle ja sarnase sisu kohta nende veebisaidilt.
Juhised
- Torka kõrvits terava koorimisnuga läbi. Pange mikrolaineahjus kasutatavale vaagnale või küpsetusnõule. Mikrolaineahi on kõrge 5 minutit naela kohta, umbes 20 minutit. Jahutage 10 minutit.
- Vahepeal segage keskmises kausis kalkun, suvikõrvits, küüslauk, suitsutatud paprika ja 0,25 tl soola ning pipart. Vormi 1,50 tollised lihapallid; asetage suurele vaagnale. Kuumutage sügavas 12-tollises pannil õli keskmise kõrgusega. Lisage lihapallid pannile. Keeda 5–7 minutit või kuni põhjas on pruunistunud; viige selle spaatliga lihapallid ettevaatlikult vaagnale tagasi. vähendada kuumust keskmisele.
- Lisage samale pannile baklažaan ja sibul. Küpseta 3–5 minutit või kuni pehmenemiseni, segades ja kraabides üles pruunistunud tükid. Segage tomatid, äädikas ja 0,125 tl soola. Nestle lihapallid kastmes. Küpseta 8–10 minutit või kuni lihapallid on läbi küpsenud, aeg-ajalt ettevaatlikult segades.
- Kui lihapallid küpsevad, lõika pikuti pooleks, kui kõrvits on käsitsemiseks piisavalt jahe. Lusikaga kraapige seemned välja ja visake ära. Kahvliga kraapige paberimass, et eraldada ahelad. Viska kiud rukolaga. Serveeri lihapalle ja kastet kõrvitsasegu kohal.
Selle sisu on loonud ja hooldanud kolmas osapool ning see on imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet aadressilt piano.io