Vaimne tervis on sama oluline kui ülejäänud keha heas vormis hoidmine. Meie mõtetest, mõtetest ja tunnetest tuleb hoolitseda sageli ja sihipäraselt. Vaimset tervist reguleerivad paljud sisemised tegurid - nagu ärevus, hirm, depressioon ja mure -, aga ka välised jõud, nagu haigus, raskused ja kaotus.
Meie vaimne tervis mõjutab nii palju seda, kuidas me elus edasi liigume, kuidas me endasse suhtume ja kuidas me teistega suhestume. Sellepärast on oluline arutada oma vaimset tervist spetsialistidega või usaldusväärsetega sõbrad leida viise positiivse ja tervisliku mõtteviisi viljelemiseks ning tuletada meelde, et me pole kunagi üksi, kui tunneme, et meie vaimne ja emotsionaalne sisemine elu pole tervislikus kohas.
Mõnikord võivad vaimse tervise teekonnal olla abiks inspireerivad sõnad inimestelt, kes mõistavad sügavalt vaimset tervist või on läbi elanud omaenda vaimse tervise kriisid. Siin on 20 tsitaati mõne meie lemmikautori, psühholoogi, terapeudi, mõtleja ja kuulsuse vaimse tervise kohta. Võib ka leida
Piiblisalmid ärevusest ja Piiblisalmid muretsemisest abiks vaimse tervise teekonna jätkamisel.