Unearsti sõnul on 11 parimat jahutuslehte öiseks higistamiseks

Sel ajal, kui te unistate Dreamlandis, on teie keha Maal, et hoida temperatuuri tervislikus vahemikus. Protsessi nimetatakse termoregulatsiooniks. Kuid mõnel meist on kõrgem sisemine termomeeter kui teistel - sealhulgas inimestel, kellel on loomulikult kuum, olete läbimas menopausi või teil on selline seisund nagu diabeet või kilpnäärme ületalitlus - ja kannatate öösel higistab tulemusena.

Öösel öösel märjaks ärkamine on piisavalt halb, kuid liiga kuum olemine võib ka teie unetsükli ära visata ja häirivad teie võimet saada kvaliteetset silma kinni, väidab National Sleep Foundation (NSF). Päästmiseks: jahutuslehed, mis võivad teid eemale hoida ülekuumenemine sel ajal kui sa magad.

Kuidas leida parimaid jahutuslehti

Otsi pehmed, hingavad kangad, näiteks puuvill või bambus, või spetsiaalselt niiskuse eemaldamiseks mõeldud kangad, ütleb Michael Breus, PhD, artikli autor

Unearsti toitumisplaan ja kliiniline psühholoog, kes on spetsialiseerunud unehäiretele. Lisaks soovitab NSF eemale hoida suurtest niitide arvulehtedest; kuigi kangas tundub naha suhtes luksuslikult, takistab tihedam riie nende hingavust.

Siin on 11 Breusi kriteeriumitele vastavat jahutuslehte. Higivaba öö uni ootab!

---

OSTA NÜÜD

Dr Breus väidab, et niiskust imavad lehed tõmbavad niiskuse naha pinnalt eemale. See valik on spetsiaalselt loodud selleks, et seda ja veel enamat teha. Selle SMART kangas on ka plekikindel, ülipehme ja ülihingav.

---

OSTA NÜÜD

Valmistatud hingavast mikrokiust, mis aitab teil kuivada, need eriti pehmed lehed on saadaval peaaegu 40 värvitoonis ja neile antakse eluaegne garantii. Võib-olla sellepärast on ilmatu 48 000 inimest andnud neile Amazonis kollektiivse 4,5-tärnise hinnangu, muutes need lehed populaarseimaks.

---

OSTA NÜÜD

Valmistatud Belgia linakiust, see linase lehe komplekt on kerge, hingav ja keskkonnasõbralik. Lisaks sellele imab kangas ka niiskust, mis aitab teil pikkadel suveöödel jahedana hoida. (Päevase higistamise vältimiseks proovige mõnda neist alumiiniumivabad deodorandid see tegelikult töötab.)

---

OSTA NÜÜD

Need kerged ja luksuslikud linad on saadaval kaheksas pastelsetes toonides, alates sinisest sinist kuni helepruunini, et teie magamistoas oleks tunda rahustavaid toone. Igas komplektis on kaks padjapüüri, tasane leht ja paigaldatud leht. Kuna linased linad on õrnad, on soovitatav neid pesta õrna tsükli jooksul ja vajadusel kuivatada linaseinaga. Mõned arvustajad on ka märkinud, et see on aidanud neil paremini magada, kuna nad on hingavad.

---

OSTA NÜÜD

Olete neist juba saidil Pod Save America kuulnud - nüüd on aeg neid ise proovida. Need pehmed ja mugavad voodilinad, mis on valmistatud Portugalis 100% pika klambriga Egiptuse puuvillast, on alahinnatud luksuse määratlus.

---

OSTA NÜÜD

Puuvillane riie on üks hingavamaid tekstiile turul, ütles dr Breus. Meile meeldivad need 100% Egiptuse puuvillast kootud lehed Chateau kodukollektsioonist.

---

OSTA NÜÜD

Lisaks tahkele valgele on need lehed saadaval ka kuues rahustavas värvitoonis. Lisaks on nendel orgaanilise puuvilla lehtedel täpselt õige niidi arv. See on piisavalt madal, et õhk hõlpsalt läbi pääseks, hoides teid jaheda ja kuivana, kuid samas piisavalt kõrge, et kangas tunneks end soolase ja hubase olekusena.

---

OSTA NÜÜD

Põhjus, miks bambuslehed populaarseks saavad: pole mitte ainult kangas pehme ja mugav, vaid ka keskkonnasõbralik. Cariloha väidab, et nende lehed hoiavad teid "puuvillasetest lehtedest 3 kraadi jahedamas".

---

OSTA NÜÜD

Saadaval 44 erinevat värvi, need pehmed, bambusest ja mikrokiust lehed on kujundatud niiskust imava tehnoloogiaga ning on võrdsetes osades pehmed ja vastupidavad.

---

OSTA NÜÜD

Need higistavad linad on valmistatud sama tüüpi kiirelt kuivast riidest kui teie kõige pehmemad, mugavaimad treeninguriided. Kuid lisaks sellele on need ehitatud viisil, mis soodustab õhuvoolu, tagades jahedama une.

---

OSTA NÜÜD

Polüestri ja spandeksi segu, need lehed on funktsionaalselt nii pehmed ja siledad: Sheex väidab, et nende voodipesu "kannab keha kuumust üle kaks korda tõhusamalt kui traditsiooniline puuvill lehed ".