Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Viimastel aastatel on mure järjest suurenenud keskkonna probleemid, mis on omakorda kaasa toonud ökoloogilise teadlikkuse kasvu.
Ökoloogiline ärevus on "peamiselt ärevus, mis on keskendunud võimalikule kahjustusele, mida selle tagajärjel oma planeedile põhjustame ökoloogiliselt sõbralik olemine ja selle võimalikud tagajärjed, "selgitas Anxiety UK esindaja Nicky Lidbetter kuni Maaelu sisse funktsioon, mille me sel teemal kirjutasime.
"Ökoloogilise rahutuse märgid võivad olla väga sarnased muude ärevusseisundite sümptomitega, sealhulgas liigne muretsemine, rassiv südametegevus, unehäired ja ülemõtlemine / katastroofiline seisund," jätkas Nicky.
Keskkonnaärevuse muutmine positiivseks tegevuseks on üks viis, kuidas saaksime end paremini tundma õppida. Alates lõikamisest ühekordseks kasutamiseks mõeldud plast eesmärgiga sisseoste teha ja isegi kodu nutikalt lahti harutada, on palju nutikaid viise, kuidas saame kasutada meie käeulatuses olevaid ressursse, et aidata planeet.
Tara Button, artikli autor Elu vähem ja asutaja BuyMeOnce, selgitab Maaelu kuidas kodus raiskamine ja säästlikum olemine aitab ökoloogilisest teadlikkusest ...
Kas dekrüptimine aitab vähendada ärevust?
"Eriti naiste puhul on näidatud, et rämpsust nähes tõuseb teie stressihormoon. Seda pole teie peas - see on täiesti teaduslikult tõestatud. Hoidke oma kodus teatud tasemel esemeid, millega olete rahul. Kui asjad on rühmitatud või on neid hõlpsalt leitavad, siis stressi tase langeb, "räägib Tara Button Maaelu.
Milliseid positiivseid muudatusi saame teha?
"Tõesti tapjalik seis on see, et kui teete keskmise T-särgi kestusega üheksa kuud pikemaks, säästate oma ostes 20-30% jäätmetest ja süsinikuheitest. Iga kord, kui valite pikaajalise toote, tähendab see, et kokkuhoid võib osutuda kahe või kolme toote valmistamisele. Kui saate osta midagi pikemaajalist, on see kõige lihtsam planeedi päästmiseks, "jätkab Tara.
"Me peaksime planeedi pärast muret tundma, kuna see on absoluutne kriis. Kuid peame selle ärevuse muutma positiivseks tegevuseks. Võime sageli tunda end jõuetuna ega ole kindel, mida teha. "
Tara praktilised näpunäited keskkonna pikaajalises perspektiivis abistamiseks:
• Lülitage oma energia pakkuja puhta energia juurde (see on ka sageli odavam)
• tükeldage liha
• Osta pikaajaliselt
• Vaadake oma transporti ja vaadake, kas saate rohkem kõndida
Kuidas saaksime tõhusalt dešifreerida?
"Olen Marie Kondo suur fänn, kuid ta ignoreerib seda, kuidas rämps sinna kõigepealt sattus. Ta tegeleb sellega lihtsalt siis, kui see seal on, "ütleb Tara.
"Tegelikult on siin ostmine ja pideva ostusurve teadvustamine. Kujutage ette oma välisuksel asuvat jõuvälja - ainsad asjad, mis peaksid tulema, on asjad, mis teie elule tõeliselt väärtust annavad. "
"Kui teile tundub, et teil on liiga palju kraami, siis blokeerige aeg kategooriate, näiteks rõivaste, kodutarvete, köögi ja muude hobide sortimiseks. Ärge lootke, et teeme seda kõike korraga. Alustage oma aluspesu sahtlist, mis on kõige lihtsam, ja siis töötage järgmise juurde. "
Näpunäited, mida valida, mida hoida ja mida annetada "
1. "Otsustage, mis on teie A-meeskonnas - need on teie lemmikud. Vabane kõigest muust. Seejärel avate sahtli, et näha esemeid, mis teile kõige rohkem rõõmu pakuvad. Samuti on tunne, et peate asju rohkem kandma, kui hoiate asju, mida tegelikult armastate. "
2. "Kui kingituste puhul teate, et te ei kavatse kingitust kasutada, siis andke see kohe ära. See hoiab oma väärtust paremini ja tähendab, et keegi teine saab seda kasutada. "
3. "Pärimise puhul tunnevad paljud inimesed selle käes hoidmiseks emotsionaalset survet. Teie lähedased ei tahaks, et te õnnetu oleksite. Valige paar mälestustega asja, seejärel kinkige või müüge ülejäänu. Kingi raha heategevusorganisatsioonile, mida inimene oleks soovinud. "