Teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Uurijate uus uuring Alabama ülikool Birminghamis (UAB) on paljastanud, et need, kes kulutavad 20 minutit päevas on nende kohalikus pargis õnnelikumad ja neil on kõrgendatud meeleolu.
Uuringud näitavad, et need, kes pea väljas päeva jooksul on palju füüsilisi ja vaimseid eeliseid, sealhulgas stressi vähendamine ja vaimsest väsimusest taastumine. Isegi kui see on lihtsalt pargipingil istumine või rahulikult maal jalutamine, on iga päev vaid 20 minutit väljas - see on midagi, mida me kõik saaksime hõlpsalt teha.
"Üldiselt leidsime, et pargikülastajad teatasid pärast pargikülastust emotsionaalse heaolu paranemisest," ütles juhtivteadur Hon Yuen Huffpost.
"Me ei leidnud, et kehalise aktiivsuse tase on seotud parema emotsionaalse heaoluga. Selle asemel leidsime, et pargis veedetud aeg on seotud parema emotsionaalse heaoluga. "
Vahepeal õues suundumise eeliseid käsitlevas eraldi uuringus Kings College Londoni teadlased
leidis ka, et puude, taeva ja linnulaulu kokkupuude parandab ka tervist ja heaolu - eriti linnas elavatega.Dr Andrea Mechelli, Kings College Londoni psühhiaatria, psühholoogia ja neuroteaduse instituut ütles: "Need leiud viitavad sellele, et lühiajalisel kokkupuutel loodusega on mõõdetav kasulik mõju vaimsele heaolu. Selle mõju koosmõju impulsiivsusega on intrigeeriv, kuna see viitab sellele, et loodus võiks olla eriti kasulik neile inimestele, keda ohustab halb vaimne tervis. "
Kuna kevad on teel, on see suurepärane vabandus, et veelgi rohkem aega õues veeta