Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Ah, tänupühad, üks päev igal aastal, kus me end täidame kartulid ja pirukas vaadates tundide (ja tundide) jooksul jalgpalli koos oma lähedastega. Nagu me kõik teame, on tänupüha tähendus palju suurem kui kalkun ja võitnud meeskond - tänu on selle Ameerika puhkuse juur ja tänu sellele on hea põhjus.
Asjatundjate sõnul on selle üle, mille üle tänulik olete, olulist kasu tervisele. "See hingab sõna otseses mõttes meile uut elu. See laadib end ja noorendab, "rääkis dr Robert Emmons, Davise osariigi California ülikooli psühholoogiaprofessor ja tänuväärse elamise tagajärgi uuriva teaduslabori asutaja. ABC uudised. Tahtlik tänu on vastavalt madalamale vererõhule, immuunfunktsioonide paranemisele ja stressi vähenemisele USA tänapäev.
Veel üks tänuoskuse suhtumine: see aitab suhteid. "Kui paarid väljendavad üksteisele sagedamini ja kirjeldavalt tänu, on nad üksteises õnnelikumad suhe ", Põhja-Carolina ülikooli sotsiaalpsühholoogia dotsent Sara Algoe, rääkis
ABC uudised.Traditsioon käia õhtusöögilaua taga ja jagada seda, mille eest olete tänulik, on algus (ja hea selles osas), kuid Emmons soovitab kaevata pisut sügavamale. "Arvan, et peegeldus sellest, kuidas meie elu on nende inimeste ohverdused nii palju mugavamaks teinud, kes seda teevad kes on tulnud enne meid põlvkondade vältel alla, peaks olema tähelepanu keskpunkt selles, kuidas tänupüha tuleks pidada, "ütles ta ütles.
See on aeg purustatud suhted lappida ja oma lähedastele meelde tuletada, miks see teile nii palju tähendab. "See, mis paneb teie" aitäh ", on tõesti oluline," sõnas Algoe. "See on väike osa, kus sa tegelikult kutsud inimest selle asja eest, mida nad tegid."
Kuid olgem selged: tänulikkus ulatub sellest novembrikuu erilisest päevast kaugemale. Sees 2003. aasta uuring, Emmons leidis ka, et inimesed, kes võtavad iganädalaselt aega, et mõelda selle üle, mille eest nad on tänulikud, teatasid vähem füüsilisi haigusi ja veetsid rohkem aega oma tervisele keskendudes.
Täname igal viisil, mis on teile kõige mõistlikum - laua taga, purki kirjutatud (see on Oprah poolt heaks kiidetud!) või paigutatud a-le ajakiri. Ükskõik, millise meetodi valite, saate kasu tervisele (ja ka teistele!). Niisiis, mille eest olete kõige tänulikum?
(h / t ABC uudised)
Alates:Hea koduhoid USA