Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Järgmine kord, kui tunnete pettumust või viha ja keegi ütleb teile, et minge matkama, võiksite nende sõna otseses mõttes võtta. Jalutuskäik metsas võib parandada emotsionaalset tervist ja jätta teid nooremaks, näitavad uued uuringud. Selle kuu alguses avaldatud ühes uuringus leiti, et õues aja veetmine muudab aju tööd, tuues kaasa positiivsema vaimse seisundi.
Uuringu juhtiv autor, Stanfordi ülikooli kraadiõppur Gregory Bratman on huvitatud linnaelu psühholoogilistest mõjudest. Bratman ja tema kolleegid on seda juba teinud näidatud et inimesed, kes jalutasid pargitaolistes kohtades, olid pärast seda õnnelikumad.
Getty pildid
Nende viimane eksperiment läks sammu edasi puude ja rohu ümber aja veetmisega seotud positiivse meeleolu muutuse neuroloogiliste põhjuste uurimiseks. Nad vaatasid, kuidas mõjutab looduse külastamine inimese kalduvust "haududa" või keskenduda negatiivsetele mõtetele.
Jälgides haudumisega seotud ajuosa aktiivsust, oskasid teadlased öelda, missuguses vaimses seisundis inimene oli enne ja pärast kõndimist. Tulemused näitasid paremat vaimset seisundit uuringus osalejatel, kes olid jalutanud puude äärde jäävat rahulikku rada, mitte liiklejaid. Nad ei elanud oma murede pärast nii palju, kui nad olid olnud enne jalutuskäiku, New York Times aruanded.
Veel ühes hiljutises, sõltumatus uuringus leidsid Chicago ülikooli teadlased, et puude lisamine linnaosadele parandab elanike füüsilist tervist. Uuring leidis, et "kui linnaosas on keskmiselt 10 puud rohkem", panevad linnaelanikud end 7 aastat nooremaks. Avalike puude arvukus mõjutab tervise enese tajumist samamoodi nagu elamine kallimas naabruses või isikliku sissetuleku kasv aastas 10 000 dollarit.
Me ei saa öelda, et oleksime üllatunud: järeldused tulevad järjekordse uuringu kannul, mis seda põhimõtteliselt tõestas maal elamine on teie aju jaoks parem.
(kaudu New York Times ja Washington Post)