Koeraga jooksmine aitab võidelda halbade meeleoludega

Tegemine a jooksmine Kui teie partner on teie koerast väljas, on see suurepärane viis südame-veresoonkonna tervise sidumiseks ja parandamiseks, kuid uute uuringute kohaselt on see isegi üks parimatest vahenditest halbade meeleolude vastu võitlemiseks.

Uuringu viis läbi Canagan ja Chichesteri ülikool, leidis, et korrapäraselt oma kutsikatega jooksvatel koeraomanikel on rohkem “üles-alla minekut” ning suuremat vastupidavust ja jõulisust.

Uuringu osana uurisid nad, kas jooksjatel on nende kaasamisega paranenud füüsiline ja emotsionaalne kogemus koerad jooksudel, võrreldes nendega, kes jooksid üksi. Meeleoluandmetest selgus, et negatiivsed tujud, nagu depressioon, viha ja väsimus, vähenesid pärast kõiki koertega jooksmist.

"See on esimene teadlik uuring, milles on konkreetselt vaadeldud koos jooksmise mõjule koerad nende omaniku treenimiskogemuse peal, "ütles uuringujuht dr Sarah Edmunds Chichesteri ülikoolist ütles.

Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu

"Tulemused näitavad, et meie osalejad treenisid sama intensiivsusega nii oma koeraga kui ka ilma selleta ja kogesid koeraga joostes psühholoogilist kasu."

Saara jätkab, öeldes: "Intervjuude andmetel olid osalejad motiveeritud iseseisvalt oma koertega jooksma. Käitumise muutmise seisukohast pakub see huvi, kuna autonoomne motivatsioon on seotud treeningutest kinnipidamisega.

"See oli väikesemahuline uuring, kuid see viitab sellele, et teie koera kaaslaseks jooksukaaslaseks võtmine võib aidata teil pakkuda lisamotivatsiooni, et viia teid jooksma ja aidata teil treeningutest rõõmu tunda."

Jooksmine väljas see mitte ainult ei paranda inimeste tervist, vaid parandab ka teie koera tuju, tervist ja sobivust. "Ehitamine langeb teie lemmiklooma igapäevase treeningrežiimi sisse, tagades, et see sobib, on vähem tõenäoline ülekaaluline, hoiab nende liigesed liikuvana ja tugevdab nende lihasmassi, "selgitas veterinaarekspert Henry Dove Canagan ütleb.

See on ideaalne vabandus koeraga väljas joosmiseks.

Kas soovite adopteerida koera, kes armastab sama palju jooksmist kui teie? Lugege meie artiklit parim koeratõug jooksjatele.

Nagu see artikkel? Liituge meie uudiskirjaga et saada rohkem selliseid artikleid otse teie postkasti.

REGISTREERI