Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Talvekuudel nohu köha näib olevat kõikjal, mis võib hambumise ajal olla väsitav ja ebameeldiv.
Vastavalt NHS, enamus köha kaob iseenesest kolme nädala jooksul ja see on teie keha kaitseks kahjulikest mikroorganismidest või tolmust vabanemisel, Ekspress aruanded.
Kuid selle asemel, et ravimikappi sisse jõuda, on mitmeid loomulikke ja tõhusaid viise, mis aitavad vabaneda räsitud või kuivast köhast. Võite proovida neid viit meetodit, mis aitavad tervenemisprotsessi kiirendada, jättes end õnnelikumaks ja tervemaks.
1. Kallis
Kuuma vee joomine sidruni ja meega on köha vastu tuntud ravim.
"Kuum sidrun meega on sarnane toime nagu köharavimid," NHS osariigid.
Keetmise valmistamiseks pigista keedetud veega kruusi pool sidrunit ning lisa üks või kaks teelusikatäit mett ja sega. Parimate tulemuste saamiseks joo jooki veel soojana.
Westend61Getty pildid
2. Ananass
Teine suurepärane ja loomulik viis köha raviks on ananassi söömine, kuna see sisaldab ensüümi bromelaini. Uuringu kohaselt võib see aidata köha alla suruda ja kurgus lima lahti saada. Uuringud näitasid, et ananassimahla, mee, soola ja pipra segu võiks köha leevendada kuni viis korda kiiremini kui mõned käsimüügiravimid.
Eeliste saamiseks sööge viilu ananassi või jooge värsket ananassimahla.
3. Tüümian
Tüümiani lehed sisaldavad flavonoidideks nimetatavaid ühendeid, mis toimivad põletikuvastasena, leevendades köha sümptomeid. Kurgu lihased lõdvestuvad, kui juua tüümianiteed, mida saab teha, lisades kaks teelusikatäit purustatud tüümianilehti kruusi keeva veega. Lase teed keeta, kurna ja siis joo.
Aniko HobelGetty pildid
4. Piparmünt
Piparmünt on veel üks looduslik koostisosa, mis võib aidata köha sümptomeid leevendada. Piparmündis sisalduv mentool rahustab kurku, lõhustab lima ja puhastab ninakõrvalurgetest.
Võite juua piparmünditeed või sisse hingata piparmündiauru.
5. Lagrits
Veel üks looduslik viis köha raviks on lagritsajuure kasutamine. See sisaldab viirusevastaseid ja antimikroobseid omadusi. Võite proovida lagritsat köhatilkade, siirupite või teedena.
Need meetodid aitavad kuiva või räige köha leevendada, kuid kui teil on häkkiv köha, valu rinnus või kui köha on kestnud üle kolme nädala, peaksite alati oma perearsti külastama.