Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Lisaks kaunitele, lumistele stseenidele ja hubastele, soojendavatele tulekahjudele toob talv ka meie nahale hulgaliselt ohtusid, sealhulgas temperatuuri, kuivuse ja D-vitamiini puuduse segu.
Kui nahahooldusega tegelev ettevõtja ja iluekspert Liz Earle MBE on jaganud oma talvisemaid naha tervisega seotud näpunäiteid, on hea ajastus Hankige läige.
Liz keskendub siin sellele, kuidas meie dieedid võivad meie nahka mõjutada, ja soovitab oma lemmiktoite, mis aitavad meie nahal külmadel talvekuudel särama jääda ...
Niiskuse suurendamiseks ...
Talvel on tavaline kogeda kuiva nahka, kuna väljas on külmad temperatuurid, mis on vastupidised soojusele. Selle vastu võitlemiseks soovitab Liz süüa pähklid ja seemned säilitada hea E-vitamiini tase, mis leevendab probleemset nahka.
Et nahk oleks puhas ...
Liz rääkis Hankige läige, "Üks minu lemmik nahatoidu näpunäiteid on joomine keefir, superjogurtijook, mis on valmistatud keefiri terade lisamisel piimale või sarnastele vedelikele. "Liz usub, et kääritatud piim aitab hoida naha puhta ja plekita.
Getty pildid
Immuunsuse tugevdamiseks ...
Meie immuunsust tugevdava C-vitamiini pidulik variant on klementiinid. Liz soovitab ka süüa lehtkapsas ja granaatõuna seemned aidata ära hoida haigusi ja nahaprobleeme, mis ilmnevad selle tagajärjel, kui oleme väsinud ja võitleme nakkustega.
Üldise heaolu parandamiseks ...
Madal tuju näitab ennast kindlasti meie nahal. Ilu-guru soovitab mõnda usaldusväärset tervislikku toitu, sealhulgas avokaado et teie foolhappe taset tõsta, lagrits vähendada üldist stressi ja peet suurendada B-vitamiini mineraale ja julgustada kogu päeva jooksul aeglaselt vabanevat energiat.