Mõni lisa padi võib muuta teie diivani või voodi lõpmata hubaseks, kuid selle üle pingutamine võib tekitada stressi. Need mitte ainult ei piira ruumi, kus peate tegelikult istuma, vaid ka täiendavad viskamispadjad, mis on ette nähtud põrandale laotatud. Ja nagu a UCLA uuring leitud, segadusega kodud = suurenenud stressihormoonide tase. Võtke ülaltoodud toast kii ja pidage kinni ühest või kahest oma lemmikust.
A California Closetsi küsitlus leidis, et 28% naistest peab oma kappi kõige olulisemaks korraldatud ruumiks. Isegi kui teil pole avarat sissepääsu nagu disainerit Monique Lhuillieri omakapp ülalpool, pole mingit vabandust, et oma kingi põrandale visata tahaks. Investeerige rippuvasse riiulisse või riiulisse ja te ei kuluta kunagi aega meeletult seda teist musta lakknahast pumpa otsides.
Peaaegu kõik koguvad läbi aastate juhuslike roogade ja klaasnõude kollektsiooni, kuid kui nad pole hästi korraldatud, võivad nad lihtsalt laua katmine rohkem stressi. Tehke endale teene ja tehke ülevaade sellest, mis teil on (eriti enne, kui pühad ringi veerevad).
Mitme väljatrüki segamine ühtseks kujunduseks on palju keerulisem, kui tundub, ja kui seda valesti teha, võib selle kerimise võimatuks muuta. Kui tunnete end väljatrükkide järele, siis veenduge, et see säiliks 60-30-10 reegel pidades silmas, et teie domineeriv trükis võib võtta 60% ruumist, sekundaartrükk peaks aga võtma ainult 30% ja lõplik aktsenttrükk peaks hõivama ainult 10% ruumist.
Kui täidate oma kodu riiulite iga ruut tollise kolksatüki, raamatute ja fotodega, lisab see üldisele esteetikale sageli vähe, kuid muudab selle ruumi segaduseks. See omakorda võib põhjustada kortisooli - stressihormooni - taseme tõusu vastavalt Isiksuse ja sotsiaalpsühholoogia selts. Võtke omaks tühi ruum ja hoidke ekraanil ainult neid esemeid, mille vastu tunnete end kirglikult.
Ehkki teid võivad tõmmata erksad, pilkupüüdvad toonid, näiteks kollane ja punane, võivad need tegelikult põhjustada teile stressi. Selle asemel vali rahustavad värvid, nagu sinine ja valge, et koju rahu tuua. Eriti sinine on tõestatud, et see vähendab vererõhku ja muudavad teid uniseks, nii et see on eriti hea magamistubades.
Ebamugav istumine on üks viiest peamisest asjast, mis vastavalt teie kodule tagasi hoiavad Korteriteraapia. (Jah, isegi see kolledžipäevast pärinev tükk, mida te armastate.) Proovige minna istmetele, mis mitte ainult ei näe head välja, vaid muudavad teist istumise järel rahulikuks.