Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Ligi pooled meist viskavad rätiku alles kuue kuu pärast. Siin on mõned näpunäited nende lubaduste pidamiseks, mille te 1. jaanuaril endale annate.
Püsige treeningrutiinis. Pidage kinni dieedist. Hankige ja jääge organiseerituks. Säästke rohkem raha. Tõenäoliselt olete need sõnad 1. jaanuaril lausunud või isegi alla kirjutanud. Vastavalt Statistiline aju ja Scrantoni ülikooli kliinilise psühholoogia ajakirjas teevad peaaegu 45 protsenti ameeriklastest uusaasta otsuseid, kuid ainult 8 protsenti meist on oma eesmärkide saavutamisel tegelikult edukad. Siin on mõned näpunäited veendumaks, et olete üks neist 8 protsendist.
Minu otsuste hulka kuulub beebieelse keha tagasi saamine; meie uue kodu kaunistamise lõpetamine 31. maiks; ja jõuame IOU kingituste juurde, näiteks minu ema ja äia pulmaalbumid ning vennale pildigalerii sein. Plaanin aasta enda omaks kuulutada järgmiselt:
1. Pliiatsi resolutsioonid teie kalendrisse.
Eksperdid ütlevad, et tuleb teha üks resolutsioon. Ainult ühele suurele eesmärgile keskendumine on lihtsam kui mitme loendiüksuse jaoks aja leidmine. Ma saan sellest aru. Kuid kui plaanite resolutsioonid oma kalendrisse, pühendute tõenäolisemalt sellele, mille olete neile eraldanud. Olen juba 2016. aasta plaanijale märkinud värvimisprojektid ja fototöötluspäevad.
2. Ole realistlik.
Ärge tulistage kuu pärast, kui on vaja resolutsioone teha. Seadke realistlikud eesmärgid, mis on teostatavad. Ärge püüdke kaotada 40 naela, millest olete viimase 10 aasta jooksul kokku hoidnud. Selle asemel tulistage, et kaotate igal nädalal ½ naela. Saate tulemuste nägemise ajal programmist paremini kinni pidada - ükskõik kui väike see ka poleks.
3. Levitage sõna.
Ärge hoidke oma otsuseid endale. Kirjutage need üles, rääkige oma sõpradele ja perekonnale ning postitage see Facebooki. Lihtsam on pühenduda, kui tunnete end vastutavana. Te ei tahaks tagasi minna lubadusega, mille olete oma 546 virtuaalsõbrale teatanud, kas nüüd?
4. Eemaldage takistused.
Kas soovite kaalust alla võtta? Visake sahvrisse küpsised ja kommid. Tehke kindlaks eesmärgi saavutamise teel olevad võimalikud takistused ja kõrvaldage need.
5. Tähistage õnnestumisi.
Kutsuge sõpru õhtusöögile ja oma ülipuhta, korrastatud ja korrastatud kodu kuvamiseks. Ostke endale need teksad, mida olete pärast 10 naela kaotamist silma hakanud.