Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Kui Mama June (tegelikus elus juuni juuni Shannon) avanes Inimesed eelmisel kevadel oli ta suurepärased ideed kuidas teda ülal pidada 300-kilone kaalukaotus. Toona, Shannon oli kõike toitumise ja liikumise alal hoidmist, kuid sellest ajast peale on ta kasutusele võtnud veel mõned tehnikad. Mõnda pole täpselt arsti poolt soovitatud.
Ta magab sisse.
Vaadake seda postitust Instagramis
Kuule, ma tunnen end hämmastavalt! Tänan teid kogu armastuse eest, ma tunnen seda tõesti pärast eilset õhtut! Mul on hea meel, et minu ümberkujundamine võib aidata teisi inspireerida! Armasta kõiki mu fänne! #majuunevähemärkimisest #uusaastauue
Postitus, mida jagas Juuni Shannon (@mamajune) edasi
Mis on arvatavasti tema kõige tervislikum harjumus, tunnistas ema June Inimesed et hommikusöögi vältimiseks jääb ta voodisse kaua pärast keskpäeva.
Ta on suur osade kontrollimisel.
Ema juuni suurim nõks proovib süüa nii, nagu ta pidevalt peaks. Ta petab aeg-ajalt - väikesed Debbie marmelaadikoogid on tema lemmik -, kuid annab mõõdukust. Sama kehtib ka tavaliste söögikordade kohta: "Minu jaoks on see kõik portsjonite kontrollimine," rääkis Shannon Inimesed.
OSTA KOHE: Little Debbie Strawberry Shortcake Rolls, 9 dollarit; Amazon.com
Ta ei unusta kunagi kaalumist.
Vaadake seda postitust Instagramis
Ma ei jõua ära oodata oma uue keha esitlemist sel 4. juulil!! See on ka aeg, kus alustasin oma ümberkujundamist eelmisel aastal!! Minu jaoks väga põnev aeg. Loodan, et teil on hämmastav puhkus ja olge turvalised! #majuunefoto ei tehta 📷: SplashNews
Postitus, mida jagas Juuni Shannon (@mamajune) edasi
"Ma saan skaala usuliselt," rääkis Shannon Inimesed. Paljud toitumisspetsialistid ütlevad, et peaksite rohkem keskenduma sellele, kuidas end tunnete, kui kinnisideeks, kui skaalal mõni number on, kuid Mama juuni arvates aitab see tal teel püsida. Pärast mao varrukaoperatsiooni järgselt 300-kilose kaotust on ta kõikunud vaid viie kilo võrra.
Ta peab oma arsenalis tervislikke retsepte ja vahetusi.
Mama juuniori treener Kenya Crooks laskis oma praeguse suurusega neli klienti maha suupistete vahetus. Ta haarab näiteks laastude asemel viinamarju ja juustu. Tulge õhtuti, siis on ta sageli küpsetanud sealiha, maisi ja ube, mida ta on nimetanud söögikohaks.
Ta treenib regulaarselt.
Crooks töötas välja range treeningrežiim Mama juuni jaoks. Kuna naine soovis kiiret kaalukaotust - ja midagi, mida ta saaks sammu pidada -, keskendus ta tuumaliigutustele, nagu küünarnuki krigistamine ja vene keerutused. Ümberkujundamise ajal töötasid Crooks ja Shannon koos kolm korda nädalas, kuid nüüd üritab Shannon seda üksi hoida.
Alates:Delish USA