Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Nüüdseks olete arvatavasti selle sõnaga tuttav hygge, Taani elustiili trend, mille ameeriklased kinnistasid eelmisel aastal. Kuid kui mässida end turskesse kootud teki sisse ja süüa kõiki kondiitritooteid, millele võiksite oma käed külge panna, ei parandanud teie hädad (see kindlasti mitte minu jaoks), võib õnne saladuse leida Jaapani kontseptsioonist ikigai.
Jaapani sõnade ühendamine iki, mis tähendab elu ja gai, mis tähendab väärtust või väärtust, ikigai tähendab sisuliselt oma elu eesmärgi leidmist.
"Ikigai võib tõlkida kui" olemise põhjust "- asi, mis viib teid igal hommikul voodist välja," ütles Héctor García, raamatu kaasautor Ikigai: Jaapani pika ja õnneliku elu saladus, kirjutas sisse Eestkostja.
Arvestades, et Jaapanis on teadaolevalt üks maailma kõige kauem elavaid kodanikke - 87 aastat naisi ja 81 mehi ühe riigi tervishoiu-, töö- ja hoolekandeministeeriumi kohta, teatas BBC—ikigai võib olla ka pikaealisuse saladus.
Vaadake seda postitust Instagramis
#ikigai #ikigaibook #whatsyourikigai
Postitus, mida jagas Ikigai (@ikigaibook) edasi
Kuidas leida oma ikigai
Ikigai on sageli seotud Venni diagrammiga, kus järgmised elemendid kattuvad:
- Mida sa armastad
- Mida sa oskad
- Mida maailm vajab
- Mille eest saab maksta
See, mida leiate nende nelja nimekirja ristumiskohas, on teie ikigai. Kui olete juba pensionil olnud, saate nendelt elementidelt kustutada "mille eest teile makstakse" ja saate siiski oma ikigai ülejäänud kolmest.
Tegelikult ei pruugi palgalisel tööl teiega midagi pistmist olla ikigai. Teadusuuringute keskagentuuri poolt 2010. aastal läbi viidud 2000 Jaapani mehe ja naise uuringus pidas vaid 31 protsenti osalejatest oma tööd omaks ikigai, teatas BBC. Paljud Jaapani pensionärid leiavad pärast ametist lahkumist oma hobides suurema eesmärgi, mis mitte ainult ei hoia neid aktiivsena, vaid annab pärast karjääri lõppu ka nende elule mõtte.
Vaadake seda postitust Instagramis
Jätkake tähendusega elu, elu koos Ikigaiga. #ikigai #ikigaibook
Postitus, mida jagas Ikigai (@ikigaibook) edasi
Mõelge oma "voolule"
Ehkki saate koostada ülaltoodud nelja elemendi loendeid ja aru saada, mis nende kõigi keskmes on, leides oma ikigai võib olla sama lihtne kui lihtsalt peatada ennast kogu päeva vältel ja küsida endalt: miks sa seda teed?
"Kui siseneme" voolu "seisundisse, kaotame aja möödudes mõistmise," ütles Garcia, Barcelona põliselanik, kes on Tokyos elanud 13 aastat. rääkis Sõltumatu. "Kas olete kunagi olnud ülesandes nii imendunud, et unustate juua ja süüa? Mis tüüpi ülesanne see oli? Pange tähele neid hetki, kui sisenete voolu, ja oma ikigai võidakse nendel hetkedel manustada. "
Kui olete märganud, milliseid ülesandeid "voolavuses" teete, proovige oma elus muudatusi teha, et keskenduda asjadele, millel on teile rohkem tähendust.
"Näiteks olen saanud oma igapäevases töös tugevamaks, kui on vaja öelda" ei "asjadele, mis mulle ei meeldi ja mis mulle meeldivad pole hea ja panen end olukordadesse, kus teen asju, mida armastan ja milles mul on hea olla, "rääkis Garcia ütles. "Olen ka oma hobidesse rohkem aega ja pühendumist pannud: jooga ja fotograafia ning naudin neid rohkem kui kunagi varem."