Kuidas Cindy Crawford 53-aastasena nii noor välja näeb: tema parimad vananemisvastased näpunäited

• Cindy Crawford, 53, näeb välja tervem ja õnnelikum kui kunagi varem.
• Ikooniline mudel ütleb, et vanemaks saamine pole olnud lihtne, kuid ta võtab selle omaks: "Ma ei taha oma viiekümnendaid kulutada, et jõuda tagasi sinna, kus olin kolmekümnendates eluaastates."
• Crawford läheneb oma dieedile, treeningule ja nahahooldusele nii, et ta näeks ja tunneks end oma viiekümnendates nii hämmastavalt.

---

Cindy Crawford on tuntud oma ikoonilise hea väljanägemise poolest ja 53-aastaseks saades on hämmastav näha, kui kerge vaevaga (ja uhke) ta teeb vananeva ilme.

Siiski on Crawford öelnud, et vanemaks saamine pole olnud just lihtne. “Minu jaoks oli see väga raske; mõte 50-aastaseks saamisest oli hirmutav, ”rääkis ta kord Dujour. “Nii kaua olin 20-aastane modell kaanel Voguevõi 25 või 30 - ja siis on mu tütar äkki sellest saanud. ”

Ta on öelnud, et ta tunneb, et see on tema tööd mõjutanud. „Mõnikord ütlen vanemaks tulistades:„ Vaadake, mul pole aimugi, milline ma üles tõusmisel välja näen. Ärkan kell 6:00, aga ütlen lihtsalt, et te ei taha lähivõtet pildistada enne kella 9:00, ”rääkis ta

Lõik. "Te tunnete pisut vabandust, et te ei suuda toimetada samamoodi nagu 20-aastaselt või 25-aastaselt."

Kuid Crawford ei müü täpselt ennast lühikese ajaga - ta vaatab tänapäeval asju lihtsalt pisut teistmoodi. "Ma tean, et see, mis mul praegu pakkuda on, erineb minu pakutavast 25-aastaselt," rääkis ta Lõik.

Ta rääkis ka Dujour et ta ei kavatse veeta aega kinnisideeks möödunud aastakümnete pärast. "Ma ei taha oma viiekümnendaid kulutada, et jõuda tagasi sinna, kus olin kolmekümnendates eluaastates," sõnas ta. "Ehkki jah, võib-olla tahaksin, et mu nahk või vöökoht oleks sama, olen kõvasti tööd teinud ja sellest inimesest arenenud."

Crawford teeb seda selleks, et oma viiekümnendates eluaastates nii hämmastav välja näha ja tunda.

Ta hoolitseb oma naha eest väga-väga hästi

"Kunagi pole liiga vara ja kunagi liiga hilja hakata oma naha eest hoolt kandma," rääkis Crawford Byrdie. Supermodell ütles, et ta on võtnud palju näpunäiteid vananemisvastase spetsialisti Jean-Louis Sebaghi ​​käest, kes töötas oma nahahooldusliinis, vahendab Meaningful Beauty. “Päevaaeg on umbes naha kaitsmine ja siis on öö läbi selle taastamine," ta ütles. „Olen ​​õppinud, et see on nagu trenn. Treenite korra läbi - te ei näe tegelikult suurt erinevust. Kuid kui treenite regulaarselt aastaid, siis teete seda ka. Arvan, et nahahooldus on sama moodi. Nii et olen hoolitsenud oma naha eest oma rutiini osa eest. ”

Ta on valiv toodete kohta, mida ta nahale paneb

On lihtne eeldada, et kallite nahahooldustoodete puhul on mudeleid üldiselt vaja, kuid Crawford ütleb, et tema valib ilu dollarites valikuliselt. „Olen ​​õppinud ka seda, kus soovite raha kulutada - kõike, mis teie nahale sobib. Nii et nahahooldus ja vundament, ”Rääkis naine Byrdie'le. “Saad odavamalt ripsmetušš, võite saada odavamat huuleläiget või küünelakki, kuid kõik, mis teie nahal tegelikult on, tasub sellesse investeerida. ”

Ta on seerumites suur

Seerumid on tuntud selle poolest, et need imenduvad kiiresti nahasse ja suudavad kergesti tungida sügavamatesse kihtidesse - ja Crawford on fänn. "Ma armastan seerumeid, sest nii saate rohkem jõudu," rääkis naine Byrdie'le, märkides, et talle meeldivad tema oma Tähendusväärne ilu noori aktiveeriv meloniseerum. “Kasutan kindlasti seerumit ja panen päevakreemi peale,” lisas ta.

Ta soovib oma nahka väga hästi puhastada

Dermatoloogid kuulutavad regulaarselt, kui oluline on päeva lõpuks teie meik eemaldada, ja Crawford on võtnud selle soovituse südamele. "Öösel võtan meigi alati maha," rääkis naine Byrdie'le. Ta kasutab ka kolmekordset koorija enne kui ta duši alla saab. “Mulle meeldib väga nühkida; Mul pole ülitundlikku nahka, ”ütles ta. „Naha headeks toodeteks valmistamise tähtsus on midagi, mida õpid naha vananedes väärtustama. Enne heade koostisosade panemist peate kõigepealt vanad asjad välja võtma. ”

Ta on kooskõlas oma ilurutiiniga

Crawford vannub, et tal pole ilu saladusi, kuid ta on järjekindel. "Ilu saladused on, et saladusi pole," rääkis naine Lõik. „Me kõik teame: hankige piisavalt magama, juua vett, ära suitseta. Me kõik teame neid asju - saladus teeb seda järjekindlalt. ”

Ta ühendab kardiotreeningu ja jõutreeningu

Crawford rääkis, et kui ta on kardiotrennis suur Lõik et talle meeldib seda segada. "Mõnikord hüppab kardio batuudil, kasutades jooksulindit või elliptilist kuju või joostes," rääkis naine. “Meil on maja juurest randa minemas trepid. Panen audioraamatu või muusika selga, kui jooksen oma majast 20 minutit treppi. ”Seejärel jälgib ta seda jõutreeninguga. Crawford ütles ka, et talle meeldib teha iganädalaselt matkad oma sõbrannadega. "See on parim multitegumtöötlus," ütles ta.

Ta alustab oma päeva tõeliselt hea hommikusöögiga

Crawford armastab head tassi rohelist teed. “Tunnen end sellega hästi. Mu keha soovib seda igal hommikul, ”rääkis naine Elle. Seejärel liigub ta edasi a-le tervislik hommikusöök. "On tõesti oluline, et alustaksime päeva algusest õigesti," ütles ta. „Kui olete kodus, on väga lihtne kontrollida, mida sööte hommikusöögiks. Kui alustate hea aluspõhjaga, seab see teid hästi üles. ”Ta on a proteiini jook mis ühendab mandlipiima, kookospiima ja valgupulber. "See võtab mind läbi väga ühtlase energiaga," ütles ta.

Ta ei ole oma dieedist liiga range, kuid proovib toituda hästi

Tegelikult ta ütles Inimesed et tema moto on "olla 80 protsenti hea, 80 protsenti ajast". See tähendab, et iga päev peab olema "mingi salat" ja lõigata valgetest toitudest süsivesikud välja nagu pasta, leib ja riis, ütles ta. Sellegipoolest peab ta aeg-ajalt kokteile ja šokolaadi.