Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Sel hetkel on Mark Wahlbergi Instagram sisuliselt tema poolt asutatud treeningulisandite ettevõtte Performance Inspired turundusosakonna laiendus. See pole halb asi - paljud kuulsused kasutavad oma platvormide haaramiseks kõike alates kingadest kuni toidulisanditeni jademunadeni. Niisiis, pole üllatav, et endine Marky Mark täidab oma lehe treeningvideote ja tootepaikadega.
Vaadake seda postitust Instagramis
Pidi need kaks viimast päeva taastuma ja oli nüüd valmis seda taas tugevalt lööma. #recovertoperformpetter @performinspired @drchristophervincent
Postitus, mida jagas Mark Wahlberg (@markwahlberg) kohta
Pärast seda, kui üks fänn palus tal täpsustada oma raviskeemi (veider taotlus nägi, kuidas iga postitus töötab välja, aga mida ma, täielikult istuv inimene, tean?), postitas Wahlberg terve ajakava ja see on a doozy.
See algab ärkamisega kell 2:30 A.M. ja lõpeb 7:30 P.M. magamaminekut, millele ütlen: "ei aitäh".
Arvasin, et tahan olla kehamuundur, kuid nähes, mis selleks võttis, lahkus see soov.
Vaatame koos läbi.
2:30 A.M.: Wahlberg ärkvel. Mina, leppides Lyfti taga. See ei ole ärkamisaeg; see on Googling "Kui hilja on Taco Bell avatud?" aeg.
02:45 A.M.: Wahlberg palvetas. Siin pole lugupidamatust; Wahlberg on üks Hollywoodi kuulsamaid katoliiklasi. Ma tahan siiski juhtida tähelepanu sellele, et ajavahemikus 2:30 kuni 2:45 on vaid 15 minutit, kus ta vahib lihtsalt pimedusse.
3:15 A.M.: Hommikueine. See on kõige kohutavam lause, mida ma kunagi lugenud olen.
3: 40-5: 15 A.M.: Mark Wahlberg töötab siis keset öötundi tund ja 35 minutit, nagu plaaniks ta filmis kättemaksu.
5:30 A.M.: Trennijärgne söögikord. Mark Wahlberg on nüüd kaks korda söönud ja ma pole ikka veel ärkvel. Kaalun korraks oma elu sellele plaanile pühendada, et saaksin rohkem süüa.
6:00 A.M.: Dušš. See sobib.
7:30 A.M.: Golf. Iga päev?! Pange see mees presidendiks.
8:00 A.M.: Suupiste. ROHKEM SÖÖMIST! Milline vaimustus!
9:30 A.M.: Krüokambri taastumine. Aea jah! Nüüd jõuame heade asjade juurde. Andke mulle see imelik kuulsuste headus. Pidage meeles päeva tagasi, kui levisid kuuldused, et Michael Jackson kasutas krüokambrit ja kõik olid nagu "Mis ta on, hull teadlane?" Ja tänapäeval külmutavad kõik, keda teate, ennast ära.
10:30 A.M.: Suupiste!
Teeme väikese pausi, et vaadata üle, mida Mark päeva jooksul sööb. Hiljutiste IGTV küsimuste ja vastuste ajal (nii palju tähti!) Tegi ta seda sukeldudes sügavalt oma söögikordadesse. Arvasin, et on väga oluline ta öeldu täpselt ümber kirjutada:
"Alustan hommikusöögiks terasest kaera, maapähklivõi, mustikate ja munadega. Siis on mul valguvapustus - jõudlusest inspireeritud toitumisalane vaniljelaastud - kolm kalkuniburgerit, viis tükki maguskartulit... Kell 8 on mul umbes 10 kalkunilihapallid. Kell 10:30 on mul grillitud kanasalat kahe kõvaks keedetud muna, oliivi, avokaado, kurgi, tomati, salatiga. Ja siis kell 1 on mul New Yorgi praad rohelise paprikaga. Siis kell 3:30 olen grillinud kana bok choy-ga. Siis kell 5:30, kell 6 on mul käes ilus hiidlest tükk, tursk või meriahven. Mingisugune valge kala. "
Ma ei taibanud, et minu elust jäi puudu kuulsustest, kes koristasid kõike, mida nad päevas söövad.
Tehke sellest kohe telesaade. Kuulsused: mida nad söövad ja kui sageli? Uurime välja.
Tagasi Mark Wahlbergi juurde, kes on 12 korda trenni teinud, 10 korda söönud ja end külmetanud, enne kui ma olen oma esimese kohese säutsuga hakkama saanud.
11:00 A.M.: Pere aeg / kohtumised / töökõned. Samuti hakkan kõiki neid asju kokku kloppima kella 11 paiku hommikul.
1:00 P.M.: Lõunasöök!!! Armastan ka seda, et Mark Wahlbergi kontoripäev kestab kaks tundi, sisaldab pere aega ja siis puhkepause lõunaks. Toetan seda.
2:00 P.M.: Koosolekud / töökõned. Tagasi lihvima!
3:00 P.M.: Korja lapsed koolist üles. Tahan vaid rõhutada, et nüüd on kell kolm ja Mark Wahlberg on neli ja pool tundi voodist eemal.
3:30 P.M.: SNAKK !!!
4:00 P.M.: Treening nr 2. Oh ei!
5:00 P.M.: Dušš. Mark Wahlberg viibib siin mitu hoovihma, näiteks on suve surnud ja ta pidi kogu päeva vältel korraldama.
5:30 P.M.: Õhtusöök / pere aeg.
7:30 P.M.: Magamaminek. Mark Wahlberg teeb mitte televiisorit vaatama.
Rekord kuumale isale Mark Wahlbergile pühendumise eest oma kehale ja tervisele. Olen selle kirjutamisest kurnatud, nii et võtan uinaku, järgneb suupiste, millele järgneb külmutamine.
Alates:ELLE USA