Inimestel on John Goodmani kaalulanguse kohta palju öelda

Nüüd, kui Roseanne Barr on ei kuulu enam Roseanne taaskäivitama, Conners'põhitäht on John Goodman (a.k.a. Dan Conner). Ja üks asi, millest fännid jätkuvalt räägivad, on näitleja kaalukaotus.

Tonni säutsu, nagu allpool, voolab Goodmani massi järgi edasi.

Goodmani jaoks dikteeris kunst elu... mis dikteeris kunsti. Nii Roseanne kui Dan nägid vaeva oma raskusega - ja nad ei kartnud seda nalja tagumikuna kasutada. Neil oli isegi episoode, mis olid pühendatud nende ebaõnnestunud katsetele kaalust alla võtta - kas mäletate seda kalliskivi 2. hooajast?

Selle aja jooksul mõistis Goodman aga, et tema elustiil suundus ohtlikule territooriumile. "Vanasti võtaksin kolm kuud välja, kaotaksin 60 või 70 naela ja premeeriksin end siis kuue pakiga või millegi muuga ja läheksin lihtsalt tagasi oma vanade harjumuste juurde," rääkis ta.

ABC.

Ta ei arvestanud kaalukaotusega kunagi kui elustiili muutust, vaid pigem skaalal kõikuvat arvu. "Lihtsalt oodake veel kuus kuud ja ma lähen tagasi normaalseks," rääkis ta Täna aastal 2016 pärast tema dramaatilist kaalukaotust. "Nii see tavaliselt läheb."

Kui skaala jõudis 400 naela, mõistis Goodman oma kaal polnud enam naerusuine asi - ja ta otsustas muudatuse teha. Esimene asi, mis läks, oli alkohol. "See oli vastus paljudele probleemidele. Ma tabasin seda kõvasti 30 aastat, "rääkis Goodman ajakirjale Letterman a 2010. aasta intervjuu. "Jääkkahjustusi on palju ja ma lihtsalt üritan tükid nüüd kätte saada."

Pärast alkoholist külma kalkunist loobumist keskendus näitleja portsjonikontrollile ja vähendas seejärel suhkru tarbimist. "See oli põhimõtteliselt lihtsalt portsjonikontroll ja" mul pole seda vaja, "" rääkis ta Ajakiri AARP. “Ma ajasin kõik lihtsalt suhu.” Nüüd koosneb tema dieet lahjadest valkudest, puuviljadest, köögiviljadest ja valgulaastudest.

Samuti palkas ta isikliku treener Mackie Shilstone'i, kes aitaks tal oma ellu rohkem treenida. Goodman kasutas treeningute vahelejätmiseks sageli põlves artriiti kui karku, kuid Shilstone tutvustas talle mitmesuguseid madala mõjuga harjutused. Nüüd töötab näitleja kuus päeva nädalas koos poksi- ja kardiotreeningutega. "Ma lõhun higi, kuid ma ei hakka pähklit tegema," rääkis ta INIMESED.

Täna on Goodman kaotanud enam kui 100 naela. Tema kaalulanguse motivatsioon jääb lihtsaks: "Perse peale istumine ja nuputamine, mida järgmisena sööma hakkate, võtab palju loomingulist energiat... Ma tahtsin elada paremini," rääkis ta INIMESED. Goodmani jaoks ei tähenda see ainult kehakaalu langetamist, vaid ka sellesse positsiooni viinud aastakümnete halbade harjumuste muutmist. "See on rehabilitatsioonielu," rääkis ta Meeste tervis. "Kuid see on armastuse töö."

Selleks õppis ta parimate käest (tema treener Shilstone) ja võttis aega, et mõista, kuidas toitumine ja füüsiline koormus tema keha muudavad. "Võtsin seda aeglaselt. Tahtsin lihtsalt oma elustiili muuta, "rääkis ta Howard Sterni show aastal 2016. “Vaatad iga päev peeglisse ja lähed:“ Kas ma pean selle päeva lõpuni hakkama saama, kas pean selle schmuckiga hakkama saama? ””

Nagu me kõik teame, keerlevad paljud tema filmi- ja telerollid tema kopsaka tegelase ümber (mõtle: Suur Lebowski ja Roseanne). Kuid Goodmani see ei huvita - ta oleks pigem terve ja õnnelik kui ülekaaluline näitleja. "Ma kardan ja nutan, kui olen töötuse piiril, aga see on tõesti teisejärguline," rääkis ta Meeste tervis. "Ma olen see kes ma olen. Saan tegutseda erineva raskusega. "

Sada naela on selle naljaka mehe jaoks alles algus. "See on kogu mu elu pidev protsess," rääkis ta Kirjamees. Sihtkaalu osas soovib ta lihtsalt "seda, mis on tervislik ja õige". Ja kuidas sa seda teed, inimesed.