Hankige Carrie Underwoodi tapjajalad koos selle treeninguga tema treenerilt, Erin Oprea käest

Carrie Underwoodi armastamiseks on nii palju põhjuseid, tema kadestusväärne abielu Mike Fisheriga (kellega ta jagab 3-aastane poeg Jesaja) tema uskumatule häälele.

Ja selgelt on maatäht võimlas jõusaalis täpselt sama palju kui ta salvestusstuudios. Kui superstaar jagas hiljutist lavapilti, ujutasid fännid kommentaaride sektsiooni, märkides üht (või õigemini kahte): NEED. SÕRAD. 😍

Teadsime, et Carrie võttis treenimist tõsiselt (palun lugege tema spordirõivaste rida CALIA autor Carrie Underwood täiendava tõendusmaterjali saamiseks), kuid peaaegu aasta pärast kukkumist ja

vigastades tema nägu, "Cry Pretty" laulja näeb välja tugevam ja tervislikum kui kunagi varem. See on osaliselt tänu tema treenerile, Erin Oprea.

"Olen Carriega töötanud veidi üle 10 aasta," räägib Oprea, endine merejalaväelane, kes on koolitanud ka Kacey Musgravesi, Maren Morrise, Kelsea Ballerini, Carly Pearce'i ja palju muud, vahendab CountryLiving.com. "Kõikidest minu klientidest saavad minu suured sõbrad ja olen nende üle alati uhke. Enamik minu kliente, kes minu juurde tulevad, tahavad olla sobivad, terved ja tugevad. "

Hea uudis on see, et igaüks võib saada selliseid mänge nagu Carrie omad. Muidugi, tal võib olla treener ja a teatatud netoväärtus 85 miljonit dollarit, kuid ta on endiselt hõivatud ema, kellel on päevas sama palju tunde kui kõigil teistel.

"Kuulsused peavad ikkagi töö ära tegema ja kontrollima, mida nad suhu pistavad. Ükskõik, kas neil on raha või mitte, distsipliin peab olema olemas. Raha ei tee sind sobivaks. "

Oprea eesmärk on "tasakaalustada kogu treeningut, et treenida kogu keha" - kuigi Carrie lihased vasikad ja reied on kindlasti showstopperid. Kas soovite ilusaid, toonides jalgu nagu Carrie? Oprea kõndis meist läbi mõne käigu.

"Mul on kombeks kaks korda nädalas oma klientide jalgadel töötada," selgitab Oprea, lisades, et muudab pidevalt asju, et see ikka väljakutsuvaks muuta. "Carrie pühendumus ja pühendumus saavad temast läbi - lisaks vinge muusika!"

Erin Oprea parimad näpunäited algajatele

1. Jaluta. "Kõndige, lisage sisse kõiksud ja kükid. Te ei pea spordisaalis olema, võite pesu kokku voltida, lihtsalt tehke seda. "

2. Ärge kartke kaalu. "Pidage meeles, et raskused teevad ilusaid lihaseid. Inimesed räägivad kogu aeg, et kardavad, et nad näevad kehaehitajana välja, kui treenivad raskustega. See on nagu hirm, et autoga iga päev tööle sõites muudate teid kogemata NASCAR-i juhiks. "

3. Pöörduge profi poole. "Täiuslik vorm on võti. Palgake üheks päevaks treener, kes näitaks teile, kas teie vorm on õige. "

4. Hoia kinni! "Ma ütlen, et maailm on minu jõusaal ja kui sa tõesti tahad olla heas vormis ja tervislik, pead sellele pühenduma. See on suurim kulu - teie pühendumus. Hea jalatsipaari hinna eest võite päevas kõndida 10 000 sammu. Puhtalt söömine võib olla kallis, kuid see ei pea nii olema. Peate lihtsalt oma toidud planeerima ja tegema häid valikuid. "

Jälgi Erin Oprea Instagramis rohkem näpunäiteid treeningute kohta.