Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Kas teil on mõni tehnika, mis arvestab iga päev tehtavate sammude arvu ja julgustab jõudma 10 000-ni? Neist on kindlasti viimase aasta jooksul saanud tervisesuund ja kindlasti on miski, mis edendab liikumist ja liikuvust, positiivset?
Noh, juhtiv arvutiteadlane on soovitanud, et rakenduste sammulugemine võib olla "kahjulikum kui kasulik" ja et vähesed põhinevad tegelikult teaduslikel tõenditel.
Hinnanguliselt on saadaval 165 000 tervishoiurakendust, kuid Ameerika Johns Hopkinsi ülikoolist pärit dr Greg Hageri sõnul on "väga vähestel" teaduslik väärtus. Ta väitis ka, et rakendused võivad olla vastutavad selle eest, et inimesed püüdleksid kättesaamatute eesmärkide poole, ning oli eriti kriitiline nende seadmete suhtes, mis seavad eesmärgid 10 000 sammu.
Getty pildid
Bostonis Ameerika Teaduse Edendamise Assotsiatsioonis (AAAS) esinedes ütles dr Hager (via Sky News): "Mõni teist võib kanda Fitbitsit või midagi samaväärset ja ma panustan iga kord, et see annab teile selle laheda sõnumi" Te tegite täna 10 000 sammu ".
"Aga miks on 10 000 sammu oluline? Mis on umbes 10 000?
"Selgub 1960. aastal Jaapanis, et nad mõtlesid välja, et keskmine Jaapani mees, kui ta kõndis 10 000 sammu a päevas põletas midagi sellist nagu 3000 kalorit ja just seda peaks nende arvates keskmine inimene tarbima. Nii et nad valisid numbrina 10 000 sammu.
"Kuid kas see on teie numbri jaoks selles numbris õige number? Kes teab?"
Pärast mitmesaja diagnoosimiseks ja juhendamiseks mõeldud vaimse tervise rakenduse uuringut lisas Hager, et leidis ainult viis, mida võiks siduda mis tahes teadusliku tõendusmaterjaliga, kuid need kõik olid uurimisvahendid ja neile ei olnud kättesaadavad avalik.
"Arvan, et rakendused võiksid kindlasti olla rohkem kahju kui kasu," jätkas ta. "Olen kindel, et need rakendused tekitavad probleeme. Kui te ei tea ühtegi teaduslikku tõendusmaterjali, siis kas teate, et mõni neist rakendustest sobib teile? Need võivad olla isegi kahjulikud. "
Noh, midagi, mis julgustab meid välja minema ja regulaarsemalt jalutama minema, ei saa olla seda halb, kui te minult küsite. Kuid võib-olla ei peaks me liiga palju ennast lööma, kui me neid 10 000 sammu päris ei löö.
Alates:Kosmopoliitne Suurbritannia