14 asja saavad aru ainult tüdrukud, kel on ärevus

Rahustavate tegevuste hulka kuuluvad: ülesandeloendite koostamine, puhastamine, organiseerimine ja sügavate hingetõmmete võtmine.

1. Kui tüütu see on, kui inimesed ütlevad sulle, et "lõpeta selle pärast muretsemine". Usu mind, kui ma ei saaks enam muretseda selle pärast, kuidas ma saan kõik oma tööd tehtud, ja kui ma hilineksin õhtusöögile, siis ma lõpetaksin. Kui käskisid muret lõpetada, paneb mind selle veelgi rohkem muretsema.

2. "Võib-olla" on inglise keeles halvim sõna. Ebakindlus vallandab kõige hullema ärevuse. Eriti nendel päevadel, kus kõik teevad nii lahtisi plaane. Teeme nüüd oma plaanid ja saame sellega tehtud, tänan teid väga.

3. Kui lõdvalt kasutavad inimesed sõna "paanikahoog".Ei, ei ole paanikahoog lihtsalt välja murdmine. See on nagu siis, kui sa nutad ja sa ei saa hingata ja kõik ei saa korras olema ning see pole kunagi olnud korras ja sa tunned, et hakkad haigeks jääma.

4. Ärkad keset ööd ja ei jää enam magama, sest su aju on ärevuse pöörlev ratas. Teil on nii palju homme teha ja nüüd sa lähed nii väsinud ja sa rikkusid põhimõtteliselt kõik ära ja oh jumal, ütlesin ma kogemata oma ülemusele imeliku asja teisel päeval ja nüüd ta vihkab mind ja ...

5. Teil on mure väiksemate asjade pärast. Teie telefoni aku hakkab tühjaks saama, isegi kui see on 53 protsenti. Ja miks teid ei kutsutud sellesse naabruskonna kokkutulekule? Mu jumal, sa jätsid rongi tööle ja nüüd jääd hiljaks ja see kõik on sinu süü.

6. Te ei saa seista selle eest, et olete hilja või vara. Oled varakult ära - kas see saab olema imelik? Mida ma teen, kuni ootan? - aga kui te hiljaks jääte, on teil hirm selle üle, et keegi võib oodata või laseb teie ülemus teie peale vihastada või ...

7. Kui peate kunagi plaanid tühistama, kardate, et kõik vihkavad teid. Mõnikord on teil vaja lihtsalt puhkust. Siis tekib muidugi mure. Sest olete mures kõige pärast. Sest ärevus imeb.

8. Kui teie ärevus on täisgaasis ja te lihtsalt sulgete. Palun looteasendit.

9. Teil on murelikud puugid, mida te isegi ei märka. Minu jaoks on see jala libisemiseks ja sõna "ausalt" ületähtsustamiseks.

10. Kui liiga palju inimesi proovib teiega korraga suhelda, on teie aju tunne, nagu see hakkaks plahvatama. Kuidas reageerite kõigile korraga? Kuidas seista vastu tungile visata oma telefon üle ruumi?

11. See juhuslik ärevus nutab. Palun ärge pöörake mulle tähelepanu, ma vaevalt isegi tean, millest ma nutan. Olen lihtsalt nii hämmingus.

12. Need kohutavad ärevushäired.

13. Hullume välja, kui su elus pole korda. Rahustavate tegevuste hulka kuuluvad: ülesandeloendite koostamine, puhastamine, organiseerimine ja sügavate hingetõmmete võtmine.