Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Westchesteri meditsiinikeskuse psühhiaatria direktor Stephen Ferrando selgitab ...
Pole juuli, kuid august on ikkagi tehniliselt suvi, miks see siis vahel täieliku lohutusena tundub?
Westchesteri meditsiinikeskuse psühhiaatria direktori Stephen Ferrando sõnul selgub, et ärevuse ja depressiooni kogemine on augustis üsna tavaline.
"Augusti bluus... on nagu kuu aja pühapäevaõhtused bluesid, "rääkis Ferrando Teadus meist.
Depressiooni ja ärevust suve lõpus võib sageli samastada situatsioonisündmustega, näiteks kooli alguse lähedal (seda eelseisva hukatuse tunnet pole kunagi lahkunud), puhkuse lõpp ja kopsaka talve ootamine hooaeg. Teisisõnu, tunnete end nagu suvi on möödunud teist ja ärritunud kõigi toredate aegade, mälestuste ja ilusate Instagramide üle, mida te nautida ei saanud.
Hooajalise depressiooni kogemus suvel on "rohkem agiteeritud ja ärevusttekitav depressiivne seisund", selgitas Ferrando, samas kui need, kes kogevad
hooajaline depressioon talvel satuvad tõenäolisemalt "vegetatiivsesse depressiivsesse olekusse".Vaatamata sarnastele sümptomitele, augustikuu blues ja Talvedepressioon (või SAD, hooajaliste muutustega seotud depressioonitüüp) ei ole alati üks ja sama.
Gary WatersGetty pildid
Ferrando sõnul toimuvad hooajalised meeleolu muutused, mis ei vasta SAD kriteeriumid peetakse "subkliinilisteks" - ebapiisavalt raskeks ja / või järjepidevaks diagnoosi väärimiseks. "Kui juhtub midagi head, tunnete end paremini ja kui juhtub midagi mitte nii head, siis tunnete end halvemini, kuid see on asjaoludele pisut reageerivam," jätkas ta. "Tõeline häire ei reageeri asjaoludele hästi."
Vaatamata sellele, et seda ei liigitata sageli formaalseks häireks, on augustikuu bluusi jälgida ja hoolitseda.
Fordhami ülikooli psühholoogia dotsent Rachel Annunziato selgitas, et tunneb end augustis aeglustumise tõttu sageli süüdi. Hea on organiseerituna püsida, kuid ta soovitab teil seda teha aeglaselt. "Ma arvan, et kui te pole seda veel teinud, on see oluline aeg, et anda endale natuke puhkust."
See annab teile süütuseta põhjuse pikendada suve lõppu veel mõne päeva võrra plaanitust ja lõpetada suvi kõrgel noodil. Samuti pidage meeles, et sügis pakub rõõmu!
Alates:Prima