Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Alati, kui midagi pole üsna hea tervise huvides, proovib teie keha teile sageli signaali anda, et pinna all võib tekkida terviseoht. Probleem? Alustuseks vastavalt a uuring Kaiseri Perefondi andmetel teatavad naised (ahem), et jätavad arsti juurde mineku vahele, kuna nad on liiga hõivatud või ei saa puhkepäeva. Ja kui aus olla, siis mõnikord on lihtsam ignoreerida toimuvat.
Kuid pidage meeles: "Oluline on asju varakult diagnoosida, enne kui need võivad põhjustada tõsisemat, ja mõnikord pöördumatuid mõjusid, "ütleb Margarita Rohr, M. D., New Yorgi Langone meditsiinikeskuse sisehaiguste kliiniline juhendaja York City. "Kui juhtub midagi ebaharilikku, pidage seda märguandeks, et midagi pole korras, ja pöörduge selle poole." Siin on mõned märgid, et on aeg pöörduda neetud arsti poole.
1. Paistes jalad
Kas teie alajäsemed on eriti paistes? Seda nimetatakse ödeemiks ja see võib olla kilpnäärmeprobleemide marker (või isegi midagi südame või neerudega tõsisemat), ütleb Rohr. Oluline on näha oma tervishoiuteenuse pakkujat, sest kuigi kilpnäärmehaigusi saab kontrolli all hoida, ulatuvad ravimeetodid alates ravimite võtmisest kuni spetsialiseeritud ravi alustamiseni.
treeningrutiin.2. Pikad sõrmused
Oota, nii et teie keha annab teile sõrmede pikkuse kaudu tervist? Võimalik, et vastavalt a Uuring viib läbi Nottinghami ülikool. Uuringute käigus leiti, et kui sõrmusesõrm on nimetissõrmest pikem, võib see olla märk sellest, et teil on suurem risk osteoartriidi tekkeks, eriti põlvedes. Uuringu autorid ei osanud täpset põhjust, miks.
Siin on asi: pidage kinni regulaarsest treeningukorrast ja hoidke tervislikku kehakaalu ning võite end võimalike eelsoodumuste vastu tagasi lükata. Kuid rääkige ikkagi oma arstiga (ilmselt).
3. Jäähimu
Rohr väidab, et kui liigute alati sügavkülmiku poole ja mööda küpsisetaina külmutatud jogurtist - jää jaoks -, võib see tähendada, et teil on rauavaegus. Miks? Inimesed, kes kannatavad tõsise rauapuuduse käes, kogevad sageli pica - häiret, mis põhjustab teil asju ihaldada ilma toiteväärtuseta, eriti jää (kuigi mõnikord jõuavad inimesed toidutoodete hulka, näiteks mustus või jook paber).
Teie doktoril on parim ravikuur, kuid raua rikaste toitude (punane liha, lehtköögiviljad, rauaga rikastatud teraviljad) lisamine dieedile aitab koos C-vitamiin, mis võimaldab teie kehal rauda paremini imada.
4. Kortsud imelikes kohtades
See on tõsi: ilu on ainult naha sügavus. Kuid mõnikord, mis toimub väljas teie keha võiks tegelikult olla toimuva näitaja sees sellest. Ausalt, enamik kortse on tõenäoliselt vaid märk vananemisest (üsas), kuid siiski üks Uuring avaldatud Gerontoloogia ajakirjad leidis erineva põhjuse: kõrge vererõhk. Uuringute käigus leiti, et kortsudega naistel, kes tavaliselt ei ole päikese käes, nagu õlavarred, on hüpertensioon. Kui see nii on, võib olla aeg rääkida oma arstiga kokteilide tagasilõikamine ja sool.
5. Halb hingeõhk
Võib-olla on aeg liikuda kaugemale kui piparmünt. Krooniline halb hingeõhk võib olla igemepõletiku märk, väidab Rohr. Kui te sellega ei tegele, võib gingiviit muutuda igemehaiguse tõsisemaks vormiks, mis võib põhjustada hammaste kaotust. Halva suuhügieeni kontrollimiseks veenduge, et harjaksite ja hambaniite.
6. Tume uriin
Huvitav, kas pimeda IPA värv on teie keha jaoks krüptiline märk, et midagi pole korras? Jah, jah. Tõenäoliselt näitab see, et olete dehüdreeritud. Sel juhul joo ära! Kuid hägune värv võib olla tingitud ka vere sisaldusest uriinis, mis võib viidata võimalikule neerude või maksa probleemile, ütles Rohr. Peate oma arstiga rääkima, kuid kui soovite vahepeal oma neerudele tervist soodustada, hüdreerige, keskenduge tervisliku toitumise ja regulaarselt treenimisele.
7. Mustad väljaheited
Rohri sõnul võib teie väljaheide pimedaks jäädes olla märk sisemisest verejooksust, mis on sageli tingitud maohaavandist. Kutsuge see vürtsikas toit välja ja andke arstile rõngas ASAP.
Alates:Redbook