Country Livingi toimetajad valivad kõik esiletõstetud tooted. Kui ostate lingilt, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meie kohta.
Lastel on lõputult palju energiat, nii et mõnikord on mõistlik neid peatada mõneks ajaks silma kinni panemiseks. Kuid kuigi paaritunnine kaotatud uni võib tunduda kahjutu, võib see olla kahjulikum, kui arvate.
Uuringud näitavad, et laste voodisse minek eeldab kognitiivset, emotsionaalset ja füüsilist arengut. Mida tähendab "varasem"? Kõige tervislikum magamamineku aeg on uuringute kohaselt kella 18.00-ni. ja 9:00
Laste magamaminek enne päikese loojumist võib tunduda liigne, kuid isegi lisatund magamist on seda väärt. A 2012 Pediaatria Uuring näitas, et 7–11-aastased lapsed, kes viis tundi nädalas vaid tund varem magama läksid, olid koolis valvsamad ja vähem ärritavad. Eelised on veelgi suuremad noorematele lastele; hiljutine uuring 18-kuustest väikelastest seostas paremini "motoorset funktsiooni, keelt ja sotsiaalset funktsiooni" voodisse suunamisega enne kella 10.00.
Kuid see ei tähenda tingimata, et iga laps peaks olema kell 7:30. unetähtaeg. Unerežiimid, vanus ja paljud muud asjaolud mõjutavad lapse täiuslikku uneaega. Teie lapse jaoks kõige paremini välja mõtlemine võtab proovimiseks ja veaks. Viimases Kiltkivi artikkel, kus ta räägib ära "absurdselt varajase magamamineku" eelistest, soovitab ema Melinda Wenner Moyer järgida lastearst Marc Weissbluthi tehnikat:
Proovige panna oma laps mõneks ööks 20 minutit varem voodisse ja vaadata, mis juhtub. Kui ta magab kergesti, peaks tõenäoline, et ta peaks varem magama minema.
Mis saab siis, kui tööplaan ei võimalda teil magamaminekut kohandada? Ka Weissbluthil on selle kohta mõned ideed.
- Valmistage õhtusöök ette enne tähtaega, et teie lapsed saaksid kohe koju jõudes süüa ja varem voodisse minna.
- Pakkige eriti hilisõhtuti hommikul õhtusööki, et teie lapse päevahooldaja saaks teda seal toita.
Kuid hoolimata sellest, et te sellega hakkama saate, kaaluvad Liivamehe varem kohale kutsumise plussid kindlasti miinused - isegi kui see on vaid 20 minutit.
[h / t Punane kolmerattaline ratas
Alates:Naistepäev USAs