Mida stress teie kehale teeb

Liiga palju stressi võib teie elu lühendada. Kahjuks on see fakt. Kuidas aga lühendab pikaajaline kehaline ja vaimne pinge teie eluiga? Stressi ja raevukate puhangute tugeva jõu tõttu? Või õrna, kuid siiski tagasi astunud ohkega?

Noh, siin on neile põletavatele küsimustele vastus, kas iga vaevav mõju, mida stress iga päev teie kehale avaldab ...

1. See võib muuta PMS-i hullemaks

Liigne mure võib süvendada kramplikku, puhitust ja rullnokkide emotsioone Ameerika psühholoogiline ühing.

2. See võib teie seedimist hävitada

Kas teil on kõhus müristamine ja tugev puhitus? Selle põhjuseks võib olla see, et hoolime liiga palju ja tahame oma tööga hästi hakkama saada, samal ajal tasakaalustades ka oma isiklik elu ja muud huvid, mis äärmuslikel juhtudel võivad põhjustada ka haavandeid või kõhukinnisust / kõhulahtisus.

3. See segab teie veresuhkru taset

Eriti halvad uudised, kui olete kalduvus II tüüpi diabeedile. Selle põhjuseks on see, et kui teil on suurprojekti jaoks ette nähtud tähtaeg, mida te pole veel alustanud, toodab teie keha stressihormoone. Vahepeal toodab teie maks rohkem glükoosi, et anda teile energiat "

võitlus või lend; "Enamiku inimeste keha võib veresuhkrut imendada, kuid kui teil on II tüüpi diabeedi oht, pole see hea uudis.

4. See võib teid nõrgaks muuta

Suurenenud pulsisageduse ja kehast väljuvate stressihormoonide korral panete oma südamele palju, mis aja jooksul võib suurendada teie südameataki või insuldi või isegi kõrge vere riski surve.

5. See on valus

Pingelised lihased, peavalud, pingutatud lõualuu... Kui meie kehad olid üles ehitatud mehhanismidega, et tulla toime kaootiliste sündmustega ja nad pidid neile kiiresti reageerima, ei pidanud nad olema kogu aeg sellises olekus. Sealt tuleb krooniline valu.

6. See võib põhjustada probleeme magamistoas

Nagu madala libiido korral ...

7. Ja kõige peal on see: täpid

Stress on traagiline ka inimese jume jaoks. Süüdista seda uuesti stressihormoonis kortisoolis.

Kuid on lootust ...

Kuna see on sügavalt kasutu öelge ärevuse või depressiooniga inimesele, et ta rõõmustaks või lõdvestuks, sama kehtib kõigi kohta, kes on kunagi olnud stressis. Kuid pidage meeles, et kõik stress pole halb - see võib motiveerida teid tegema veel ühe praktikaintervjuu sõbraga, mis annab teile suurepärase töö, ja see võib isegi teie elu päästa.

Nii et õppige seda omaks võtma, haldama ja vähendama. Ja ärge kunagi kartke abi küsida oma perearstilt.