Country Livingi toimetajad valivad iga esiletoodud toote. Kui ostate lingi kaudu, võime teenida komisjonitasu. Rohkem meist.
- Jane Seymour näitas just oma ülitugevaid kõhulihaseid Instagrami uuel fotol.
- The B Positiivne 71-aastane näitlejanna jagas endast avameelset fotot treenimas.
- Vormis püsimiseks harrastab Jane isomeetriat, pilatest ja gyrotoonikat. Ta sööb ka madala tärklisesisaldusega kõrge valgusisaldusega dieeti.
Jane Seymour näeb uuel Instagrami fotol tugevam kui kunagi varem. 71-aastane B Positiivne näitleja jäädvustati treenimas mustas spordirinnahoidja ja retuusides. Lisaks jäi ta meigivabaks ja tema nahk näeb uskumatu välja.
Jane kirjutas pealkirjaks postitus, "Tagasi selle juurde uuesti koos @jeenymiller! 💪🏻 Meigivaba päev, ainult @crepeerase! ✨ Hakkan oma heaoluteekonda veidi sagedamini jagama! Mida sa enda jaoks sageli teed? #wellnesswednesdayjs"
Tema jälgijad hüppasid kommentaaride sektsiooni, et oma mõtteid jagada, üks kasutaja ütles: "Sa näed hämmastav Jane välja! ❤️" Teine lisas: "Nii tugev. 👏💪😍"
See sisu on imporditud saidilt {embed-name}. Võimalik, et leiate sama sisu mõnes muus vormingus või leiate lisateavet nende veebisaidilt.
Kui sa juba aru ei saanud, teeb Jane jõusaalis palju tööd. Alustuseks on ta suur isomeetria fänn. Pole sellest kunagi kuulnud? Isomeetria hõlmab mitmes asendis hoidmist pikka aega, et tugevdada lihaseid ilma neid pingutamata. "Isomeetria abil isoleerite ja ühendate kõhulihased, et neid tugevdada," rääkis ta. Eluaeg. "...mul on pikem ja saledam välimus kui varem."
Oma rutiini mitmekesisemaks muutmiseks teeb ta Gyrotonicsit. ICYDK, Gyrotonics on segu joogast, tantsust, võimlemisest, ujumisest ja tai chist. Ta tegeleb ka Pilatesega ja "Täiusliku treeninguga", millest ta rääkis Lähemalt nädalas koosneb "väga-väga aeglasest tõstmisest.
"Te teete ainult 20 minutit kaks korda nädalas," jätkas Jane. "Ma märkan tohutut erinevust, kui ma seda teen. Iga harjutus, mida teete, teete seda väsimuse pärast, nii et kogu keha hakkab värisema."
Mis puutub tema toidukordadesse, siis Jane'ile meeldib valgu- ja kiudainerikaste toitude juurde jääda. "Ma ei söö liiga palju tärklist... Peamiselt söön kana, palju juurvilju. Kasvatame aias mahepõllumajanduslikult palju köögivilju," rääkis ta Lähemale.
«Kõik mõõdukalt, mis on muidugi kõige raskem. Kui ma ütlen endale, et pean dieeti, siis see ei tööta kunagi. Ma ütlen: "Olgu, ma näksin seda kooki, aga ma ei vaja tervet kooki."
Nüüd on see moto, mille taha võiksin jääda!
Alates:Naiste tervis USA
Selle sisu loob ja haldab kolmas osapool ning see imporditakse sellele lehele, et aidata kasutajatel edastada oma e-posti aadresse. Lisateavet selle ja sarnase sisu kohta leiate aadressilt piano.io.