Mida ütles "Täna" saatejuht Al Aroker oma kaalukaotuse kohta

Rohkem kui 20 aastat Täna ilmastikuärimees Al Roker on fännidele teatanud "mis juhtub su metsas". Ta on võidetud 13 Emmy auhinda tema töö eest Täna ja Macy tänupüha paraad ning valisid üles esinemised kogu televisioonis, sealhulgas ka teemal Kes tahab olla miljonär, Kuulsuste perekondja Õnneratas.

Vaatamata sellele, et ta oli tuntud oma südamliku naeratuse pärast kaameras, pingutas 64-aastane hakkur ajakirjanikega varakult oma raskusega kulisside taga Täna karjäär. Ehkki ta naudib nüüd palju tervislikumat eluviisi ja kaalu, ütleb Al Roker teile, et ta läbis oma mõõduka tõusude ja mõõnade osa, et jõuda sinna, kus ta täna on.

Tema toiduga täidetud lapsepõlves:

Nagu Al paljastas oma 2013. aasta memuaaris

Ärge kunagi tagasi minge: kaalukaotuse lahingu võitmine on hea, ankur kasvas üles dieedil, mis oli täidetud süsivesikutega. Al ütleb, et ema küpsetas nende kasvava pere jaoks (ta on üks kuuest lapsest), kasutades oma isa bussijuhi palka. Mõnede Ali lemmikute hulka kuulusid õhtusöögiks pannkoogid, grillitud juust ja tomativõileivad, kartulipüree, makaronid ja juust ning Jamaica musta silmaga herned ja riis.

"Kõik keskmise sissetulekuga pered kasutavad söögikõlblikuks süsivesikuid ükskõik millises etnilises rühmas - olgu see siis kugel või riis ja oad või makaronid ja juust," rääkis Al Roker Paraad. Al selgitab, et mõlemad tema vanemad olid pärit peredest, kes armastasid süüa ja kirjeldasid end kui "Portsi poiss New Yorgis Queensist".

Tema abielu mõjutava kaalu kohta:

Pärast lahutust WNBC produtsent Alice Bellist 1994. aastal pärast 10-aastast abielu, Al abiellus ajakirjanik Deborah Roberts vaid aasta hiljem. Kuigi paar on olnud koos 23 aastat, ütles Al, et ta tundis survet nende "segaraske abielu" tõttu.

Artiklis Täna, ütles ilmamees, et tema ebatervislikud harjumused mõjutasid nende suhteid:

"Mu naine on suurus 4; ta jookseb, teeb trenni ja sellest sai meie abielu probleem... Laupäeval tõusis ta üles, riietus jooksma ja ma istuksin diivanil või teeksin lastele hommikusööki... Ta oli sellest ärritunud, pettunud, vihane. Ta mõtles: "Miks te ei hooli endast piisavalt ja miks te ei hoolitse minust ja meie suhetest piisavalt, et muutuda?" Ja ma ütlesin: "Vaata, see ei käi sinu kohta. See on minust. '”

Isale antud lubaduse kohaselt:

Tema kõige raskem Al ütles ta kallutas kaalud 340 naela. See oli kombinatsioon, ütles ta Matt Lauerile 2013. aastal, "ei tunne end väärt" ja muretseb, et ta "pole nii hea, kui ta enda arvates oli" ja et talle lihtsalt "väga meeldis toit".

Kuid tema suhtumine hakkas muutuma 2011. aastal. Ankur jätkas oma raamatus, et lubas oma surevale isale, vanemveebrile Lincoln Rokerile, et ta kaalust alla võtab. Ja veendumaks, et Al pidas oma sõna, pani isa teda "Jumalale vannuma", et ta teeb seda.

"Ma ei tea, kas olete kunagi pidanud andma surmavoodilubaduse kellelegi, keda armastate, kuid kui teil on, teate seda tüüpi süüd ja tohutut vastutust, mida ma sel hetkel tundsin," ütles Al kirjutas. Sellest hetkest alates teadis Al, et peab pühenduma. Ja kõige selle peale, mõni nädal pärast isa surma, sai Al teada, et tema naine Deborah oli nende poja Nickyga rase.

Tema mao ümbersõidu operatsioonil:

Aastal 2002 otsustas Al Roker teha mao šunteerimise operatsiooni - vaid aasta pärast põlveliigese täielikku artroplastikat ja samal aastal tervitas ta Nickyt. Vaatamata kaotusele enam kui 100 naela, Al paljastas NBC dr Nancy Snydermanile Kuupäev aastal 2013 et tema operatsioonil oli muid mitte nii suuri kõrvaltoimeid.

Al: "Teil on möödasõit, ja arvate, et teie sooled on rekonstrueeritud. Arvate, et olete üsna turvaline. Ja ma läksin ilmselt minema ja sõin midagi, mida ma ei pidanud, ja kui ma kõnnin [Valge Maja] pressiruumi, [Ma] keeran ümber ja mõtlen, et "pean siin natuke gaasi sööma". Nii et ma kõnnin ise mööda [ja mõtlen], 'kes kuhu läheb tead? '... Ainult natuke midagi ekstra tuli välja. "

Nancy: "Sa lõid püksid sisse."

Al Roker: "Mul olid püksid."

Kuidas ema surm tema kehakaalu mõjutas:

2011. aastal viidi Al ema haiglasse, mille tõttu ta libises tagasi oma vanadesse harjumustesse. Tema ema suri selleks ajaks, kui ta sai 40 naela.

"Olin rutiinist väljas, pendeldasin [Long Islandile], et teda näha, ja tundsin end süüdi - kas või et ma polnud veetes piisavalt aega laste ja Deborah'ga või et ma polnud emaga piisavalt kohal, "rääkis Al Paraad. "Lohutasin end toiduga. Ma sain pimedaks ja ma arvan, et mingil määral sain ka paslikuks. "

Raskele ajale tagasi vaadates ütles Al Täna tagasi 2016. aastal, et ta "vihkas", et ta "tagasi läks", lisades, et nüüd teab ta, mida ta peab tegema, "et see enam ei korduks."

Ülekaalu tekitamisega seotud stigmad:

Aastal 2002 ei soovinud Al rääkida oma operatsioonist, kartuses ülekaaluliste inimeste ravi ees. Ta kutsus protseduuri korda saama "läbikukkumise lõplik tunnistamine."

"Kui teil on alkoholi- või narkoprobleeme, saate selles riigis ravi saada," selgitas Al USA täna. "Kui teil on kaaluprobleeme, on see tahtejõu puudus:" Lükake lihtsalt laualt, muhedalt ja te kaotaksite selle kaalu. " Kuid joomise saate lõpetada, võite lõpetada nõela oma käes hoidmise. Sa ei saa mitte sööma."

Ta puudutas teistsugust häbitunnet Paraad, öeldes, et ühiskond paneb teid kasti.

"See on [ülekaaluline] viimane vastuvõetav grupp, kelle üle nalja teha. Kogu meedias on raske tüüp naljakas tüüp, kerge naer… [ja] kui olete ülekaaluline, näete seda oma rollina, "ütles ta väljaandele.

Mida ta tegi, et kaalust alla võtta:

"Vaatasin tavapäraselt Häagen-Dazzi pinti ja kutsusin seda serveerimissuuruseks. Nüüd ma tean, et mul võib olla paar lusikatäit ja olen valmis, "meenutas Al USA uudised. "Ma kontrollin rohkem - ja ma kontrollin toitu."

Lisaks sellele, et osade osas hoolikam olla, ütles Al, et valis välja aeglase meetodi nimelise treeningrutiini (välja töötanud vastupidavussportlane Melissa Bowman), mis hõlmab 30-minutilisi kõrge intensiivsusega seansse kolm korda a nädal. Lisaks rääkis Al Jooksja maailm et ta hakkas jooksma 2010. aasta märtsis. Sealt edasi jooksis ta poolmaratoni Chicagosse ja New Yorgi linnamaraton nii 2010. aastal.

"Ma tean, et pean trenni tegema. Mõne inimese jaoks on treenimine nagu hingamine; teiste jaoks, nagu mina, nõuab see pingutust. Treenimine on see, mida ma vajan oma ainevahetuse ja hea enesetunde saavutamiseks, "ütles ta USA uudised.

See sisu imporditakse Instagramist. Võib-olla võite leida sama sisu mõnes muus vormingus või võite leida lisateavet nende veebisaidilt.

Sisse tema raamat, teatab ta, et käis 28-päevasel detoksil, kus lõikas välja kofeiini, alkoholi, suhkrut, piimatooteid ja gluteeni. Sealt alates muutis ta ka püsivalt oma dieeti ja pühendus söömisele "ainult terved töötlemata toidud, milles on palju valku ja vähe süsivesikuid."

Kuidas tema rutiin praegu välja näeb:

Ilmamees väljendas Ärge kunagi minge tagasi et tema kehakaalu (mis on praegu umbes 190 naela) säilitamine on "tapja", kuid märgib, et ta on leidnud viisi, kuidas end kontrolli all hoida.

See sisu imporditakse Instagramist. Võib-olla võite leida sama sisu mõnes muus vormingus või võite leida lisateavet nende veebisaidilt.

"Ma kaalun ennast hommikul ja öösel, nii et ma tean, kus see number on," ütles Al a Täna intervjuu 2013. aastal. Lisaks parema söömisele ja jõutreeningutele on Al sõnul sõnul kõvasti tööd tehtud, et vabaneda halbadest harjumustest, kus igavus võib viia joobumiseni.

"Kui pole uudiseid, ei luba me telerit kodus söömise ajal telerit vaadata," selgitas Al Täna. "Püüan ka mitte lugeda ja süüa ning huvitaval kombel, kuna lõpetasin selle harjumuse, on minu arusaamine veelgi parem."

---

Selle sisu on loonud ja haldab kolmas osapool ning see imporditud sellele lehele, et aidata kasutajatel oma e-posti aadresse sisestada. Võimalik, et selle ja sarnase sisu kohta leiate lisateavet saidilt piano.io.

Selle kommentaarimisjaotise on loonud ja haldab kolmas osapool ning imporditud sellele lehele. Võib-olla leiate nende veebisaidilt lisateavet.