Me teenime vahendustasu toodete eest, mis on ostetud selle artikli mõne lingi kaudu.
Seda ei saa eitada aiandus on hingele hea, kuid nüüd on uurijad ka leidnud, et ka kauem elamise saladus võiks olla populaarne ajaviide! Suurepärased uudised meile ...
Seikleja ja ajakirjanik Dan Buettner on uurinud kulusid, kus sajaprotsendiline elanikkond on suur, et teada saada, mis on elanikel ühist. Nende piirkondade hulka, mida ta nimetab sinisteks tsoonideks, kuuluvad Sardiinia Itaalias, Okinawa Jaapanis ja Icaria Kreekas.
Westend61Getty pildid
Dan ja tema meeskond leidsid, et see koos regulaarne liikumine, taimepõhine toitumine ja tugeva ühenduse tunnetamine, oli paljudel 80ndatel ja 90ndatel õitsenguist ka teine ühine joon: armastus aiandus.
Tema sõnul on hobi suurepärane nii vaimule kui ka kehale, turgutab meeleolu ja pakub õrna trenni igas vanuses.
"Kui aiate aeda, on teil enamikul päevadel vähe intensiivset kehalist aktiivsust ja töötate tavaliselt rutiinselt," rääkis Dan BBC.
Pattanaphong Khuankaew / EyeEmGetty pildid
Selle kohta on ka tõendeid talupidamine võiks teie pikaealisust veelgi suurendada.
Nii Austraalia kui ka Jaapani uuringud on leidnud, et talu või väikeettevõtte omamisel on mitmesuguseid tervisega seotud eeliseid, näiteks kroonilise haiguse riski vähendamine.
Teadlaste sõnul mõjutab maa töötamine samamoodi meie füüsilist ja vaimne heaolu kui aiandus.
"Meie arvame, et põllumajandustöö aitab kaasa hea tervise ja meeleolu säilimisele," rääkis dr Masahiko Gemma ajalehele BBC.
Kas soovite oma heaolu suurendada sel nädalavahetusel aias välja minnes? Siin on 10 lihtsat viisi, kuidas muuta oma aed sel talvel looduslooduseks.